草莓是我們大多數朋友都喜歡吃的一種水果了，它鮮美紅嫩，含豐富的維生素C，可潤澤喉部，促進胃腸蠕動，對腎結石者有益，對於減肥更是好的沒話。
7、奇異果
維生素C超多的奇異果（獼猴桃），一直是想減肥的人的愛。 它含有豐富的食物纖維和鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內。 和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉類菜餚搭配是好不過的
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。 帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、説明消化、美化肌膚和瘦身的奇異效果。
8、檸檬
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。 檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
9、番茄
番茄也算是水果，番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來減肥比較合適。 好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里; 晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕鬆鬆就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
每天減肥時程表
睡醒
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早上醒來，在床上拉伸一下身體，讓筋骨快速塑形。 起床后，可以先喝一杯常溫的碳酸水，啟動胃部周圍的血液迴圈，喚醒腸道的蠕動，促進排毒。
早上
早上吃點清淡的粥，如果能再吃一個雞蛋，補充蛋白質就更好了。 然後在食物消化得差不多后，多活動一下筋骨，另一整天的新陳代謝處於加速的狀態。 例如提前一個站下車，以步代行，或者爬爬樓梯，坐車的時候盡量站著等等。
中午至傍晚
中午也是以粥為主食，飯前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身湯、低脂的肉類食物，充分飽腹。
3點左右肚子空空，想要吃點東西，那麼就吃點紅薯和南瓜吧！
晚飯
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晚飯也是用粥作主食，如果覺得太稀不夠飽，可以煮濃一點哦！ 搭配煮菜、豆腐、海帶、低脂肉類、蛋類等食物。 但好在晚上7點左右吃晚飯，這樣才能讓食物充分消化，防止多餘積聚，切勿在睡前吃東西哦！
晚飯後至睡前
晚上餓了話喝一杯碳酸水吧，泡泡澡也能緩解空腹感，泡澡前做些伸展運動，刺激血液迴圈，泡澡同時做做按摩，令身心放鬆。 睡前也可做些輕鬆的拉伸動作，令你睡眠品質提升，説明改善體質。
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