米醋2大勺、生抽1大勺

鹽2g、糖1小撮

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盐、蔬果粉适量做 法-

1. 准备豆芽洗净，粉丝泡软，切好青椒、小米辣；

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1.健脾養肝;其中維生素B2含量較高，適當吃黃豆芽有助於預防口角發炎。

2.清熱利濕;它有清熱利濕、消腫除痹、潤肌膚之功;對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。3.養氣補血;黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。

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關鍵營養素（每100g）——
蛋白質4.8g;鉀145mg;維生素B1 0.11mg;維生素B2 0.12mg
 
豌豆苗是植物中蛋白質含量較高的一種蔬菜，比常見的黃豆芽、綠豆芽還要高。
 
豌豆苗的維生素 B1 和 B2 也豐富，每天 100 克就能滿足每日所需的 10%。
 
 
關鍵營養素（每100g）——
非水溶性膳食纖維1.4g;胡蘿蔔素5490mg;維生素C 102mg;鈣112mg

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春藥怎麼吃

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3月份呢，有好幾款我們不容錯過的鮮美蔬菜，不僅富含鈣質，幫助我們補鈣，還能通便，緩解有些朋友的便秘問題。
 
如果錯過了時節，蘇州過後無艇搭，又要等一年才能吃到了，所以趕緊來看看這些蔬菜吧——

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春藥怎麼吃

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Ccing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">偏頭痛和心臟異常，都是自主神經系統失衡的結果，心梗也會出現偏頭痛，主要是心梗前血管痙攣期，伴發腦血管痙攣所致。

預防心梗，呵護心臟健康，謹記六個一

1、一份粗

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是一種因為某些外界因素作用下，動脈粥樣硬化斑塊發生破裂，形成的血栓堵塞了冠狀動脈;導致心肌細胞缺血壞死，此時就稱之為“心肌梗死”，簡稱“心梗”。
那麼，心梗發生前，身體會有哪些徵兆呢？

心梗來臨前，身體會有「1熱，2疼，3多」，希望你一個都不佔！心梗來臨前，會出現“1熱”

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03 | 糖醋大蝦
製作難度： ★★
美味程度： ★★

一個紅甜椒、一個綠甜椒都切成2釐米的條，放入炸籃中200度4分鐘

隨後將紅、綠甜椒、225克蝦仁、200克鳳梨一起放入鋪了烘焙紙的錫紙盒，倒入糖醋汁，先200度8分鐘，打開攪拌均勻后再200度4分鐘即成。

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小夥伴們大家好，我是努力減肥中的編輯芋頭。 關注健康飲食的小夥伴應該或多或少都聽說過「空

最近空氣炸鍋突然在網上又火起來了，我才發現之前完全被限制住了想像力。 不止炸和烤，原來空氣炸鍋還能蒸和煮？ 還能做蛋糕？ 我趕緊跟同事們一起精選了五個「非常規」食譜，我們一起來測評一下！

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 原材料

長茄子150g、土豆150g、豆角100g、蒜末20g、生抽20g、蠔油10g、糖5g、鹽3g、干澱
1.土豆去皮切滾刀塊，豆角切段;
2.炸籃中鋪鋁箔紙，噴上一層油，倒入土豆和豆角，再噴一層油;
3.180°c炸8分鐘，翻動均勻，再180°c炸7分鐘，取出備用;
4.茄子切滾刀塊，撒上干澱粉抓勻;
5.炸籃中鋪鋁箔紙，噴上一層油，倒入茄子，再噴一層油;
6.180°c炸6分鐘，翻動均勻，再180°c炸4分鐘，取出備用;
7.生抽、蠔油、糖、鹽、水澱粉調勻成醬汁;
8.平底鍋中倒入醬汁，開大火;
9.加入蒜末、土豆、茄子、豆角，翻炒均勻即成。最最最簡單的空氣炸鍋食譜了，效果卻意外的好。 單論難度和味道之間的性價比，這個熔岩乳酪吐司肯定是第一名。
台台也嘗試了使用芝士片，但超市常見的芝士片都是再制乾酪，含水量很低，效果不好，所以大家還是用乳酪棒吧！

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