對於時間緊張的初中生來說，晚自習時間是能自我支配的黃金時間，學習效果如何，直接影響到各科的成績。
孩子應該怎麼規劃，才能讓晚自習成為成績逆襲的利器呢？
根據多位北大清華學子學習經驗分享總結出來的晚自習學習規範經驗，供同學們借鑒參考！ 走讀生也要按照下面所說的在家做好「晚自習」利用哦！
磨刀不誤砍柴工，用在初中學習上，就是先複習再做作業，效率高。
試想，如果一道作業題需要反覆翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現各種錯誤，一來浪費時間，二來浪費了作業的價值--檢驗當天的學習效果。 那麼，複習應該看哪些內容？
1.閱讀白天老師講解的教材內容，包括課本裡面的定義、概念、例題等，根據課上老師的講解，重新把思路理一遍。
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他深知姚瑤對自己的感情，但這樣凈身出戶也是一步險棋，如果姚瑤不同意復婚怎麼辦？
只是，眼看著事情朝著不可控制的方向發展，陳良也害怕了，再鬧下去，自己可能更慘。
兩害相較取其輕，這種時候，「假」離婚似乎是最好的解決辦法。
他篤定姚瑤對自己的感情，他甚至想好了，復婚後會加倍對姚瑤好。
倆人連夜找律師擬好了離婚協定，房子車子和花店都在姚瑤名下，陳良淨身出戶。
之後，陳良把離婚證發給小三看，說老婆堅決不肯原諒自己，已經讓他淨身出戶，現在的他一無所有，自身難保。
同時，他向公司辭了職，在姚瑤的建議下，先回老家躲一陣，等事情平息了再回來。
姚瑤的大度和寬容，讓陳良感動不已，如今她說什麼他都照辦。
陳良在老家躲了整整一個月，也沒等到姚瑤讓他回家的電話。
是的，等待他的是另一番結局。
那天，他打電話問姚瑤事情辦得怎麼樣了，什麼時候可以回家。
姚瑤正在氣定神閑地插著花，語氣裡滿是鄙夷："你不是已經回家了。 ”
"咱們都離婚了，你回哪去？ 陳良，你真以為我會原諒你？ 當我是聖母呢？ 你這輩子都別想回來了！ 對了，那小情人來找過你，還揚言要打斷你的狗腿，你好自為之吧。 ”
說完，姚瑤啪一聲掛了電話，留下那頭徹底慌了神的陳良。
當初陳良自信過頭，以為憑姚瑤對他的感情，最終會原諒他。
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陳良急得像熱鍋上的螞蟻，但又不能在姚瑤面前表現出失態。
好在，冷戰到第八天時，姚瑤慢慢心軟了，開始接受陳良的道歉和懺悔。
姚瑤對陳良說：「咱們在一起這麼多年，我對你什麼樣你很清楚，我也捨不得跟你分開，但現在她有了你的孩子，如果她非要把孩子生下來怎麼辦？ ”
陳良跪在地上，不停扇自己耳光："老婆，是我對不起你，對不起我們的家，這一次，你一定要救救我，我不想離婚。 ”
思考片刻，她完全沒有怪他的意思，而是很為難地細數自己的難處。
花店生意雖然不錯，但資金都壓在了貨上，手裡根本沒那麼多閑置資金。
姚瑤說：「你看能不能先穩穩她的情緒，讓她把孩子的事情解決了。 ”
看著姚瑤一副不計前嫌，出謀劃策的樣子，陳良心中暗自慶幸。
誰知小三也不是吃素的，一聽沒錢，整個人就炸了。
她威脅陳良，要麼離婚給她名分，要麼給20萬去流產，否則，她不但在公司鬧，還要去姚瑤的花店鬧。
姚瑤聽到電話那邊，那個女人囂張的的聲音，「呵呵」一聲冷笑，眼底的厭惡和憎恨像是要溢出來一樣。
她告訴他，作為妻子，她可以不追究他出軌，也可以花錢把事情擺平，但這樣真的不甘心啊。
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想通之後，姚瑤變得格外冷靜，或許人的心死是在一瞬間。
當她看到聊天記錄的一瞬間，對於愛情的全部期待就已經灰飛煙滅了。
如果說在這之前，她還心存僥倖，希望一切只是個誤會。
但當陳良又是下跪，又是保證馬上與小三斷絕聯繫時，姚瑤的心都碎了。
陳良說，是因為姚瑤一直太優秀，而他無論家庭還是事業都無法與她比肩，導致這麼多年，他在家裡一點地位都沒有。
他說，我是一個男人，但總是被妻子壓著的感覺真的很難受。
所以，當年輕的女孩沖他勾了勾手指頭，表達了幾次崇拜後，他就忍不住心猿意馬了。
聽完這些，姚瑤衝上前狠狠給了他兩巴掌。
從他們認識開始，她就從沒表現出有錢人家孩子的優越感。
她處處顧慮他的感受，凡事都順著他來，哪怕他送她一個棒棒糖，她都能高興半天。
她知道他家境不好，遇到該他請客的時候，她總是選擇學校外面的夜市攤，五十塊錢能讓兩人吃到撐。
結婚後，逢年過節，給公婆的禮物從不手軟，營養品、衣服和錢一樣都不會少。
雖然性格有些風風火火，但在他面前，她永遠都溫順地像只小貓。
包括在父母那裡，她總是說陳良的好，說他有理想有抱負，只是需要時間和機會。
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他說：「我能給你的的東西雖然不多，但我有一顆真誠的心。 ”
記得在一起的第一個情人節，陳良為她定製了一款戒指，上面刻著姚瑤的名字。
那款戒指價格不便宜，為此，他整整一學期去校外的餐廳洗盤子，週末還要做家教。
有一年開學，姚瑤去火車站接他，等了十幾分鐘后才看到全身背滿行李的陳良，胸前鼓鼓囊囊的向她跑來。
他從懷裡拿出一個保溫桶，說是媽媽做的紅燒肉特別好吃，姚瑤平時最喜歡吃這個，特意帶回來讓她嘗嘗。
那天，姚瑤在家呆坐了很久，待情緒平復後，給閨蜜打了個電話。
閨蜜是名律師，替人打過很多離婚官司，在這方面頗有經驗。
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週三那天中午，姚瑤因為有事需要回家拿一個證件，結果剛進門，就聽到客廳沙發上的IPAD消息提示音。
陳良的手機是和IPAD連接的，平時他都放在公司，今天估計是走的急忘記了。
"醫院的檢查結果出來了，我中招了"，短短一行字，卻讓姚瑤看的心驚肉跳。
那種被深愛的人狠狠欺騙的絕望感襲遍全身，天旋地轉，眼前一切都因為心中的憤怒，而變得面目可憎。
那個女孩是陳良的同事，比他小三歲，平時對氣質不凡，衣著考究的陳良崇拜不已，在聊天記錄裡還叫他為"男神"。
呸，也不看看那些品牌的衣服、皮鞋，皮帶都是花誰的錢買的，就憑陳良一個月幾千塊錢的工資，養自己都不夠。
想到這裡，姚瑤恨得牙根癢癢，恨不得拿剪刀將櫃裡那些她親手買來的衣服都剪成碎片。
兩人去年冬天就好上了，陳良甚至給她在離公司不遠的地方租了套單身公寓，玩起了"金屋藏嬌"。
怪不得從年初開始，他出差、加班的次數越來越多，怪不得總問她要零花錢。
陳良也是萬分抱歉，說最近工作忙，等有時間，一定給她做。
姚瑤只當他想做出一番事業，卻原來是把時間給了別的女人。
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大一的姚瑤在武大櫻花樹下寫生，玉樹臨風的陳良帶著翩翩少年的明亮笑容，闖進她的視線。
姚瑤不過是多看了兩眼，那天畫上的櫻花，就變成了櫻花樹下的少年。
大學畢業后，他們雙雙留在武漢，這裡也是姚瑤生活了20多年的家。
當別人還在擠破頭往人才市場投簡歷的時候，以姚瑤命名的花藝店已經掛牌營業了。
而陳良的家境，是這段關係里，唯一讓他覺得自卑的地方。
父母雙雙下崗，靠擺地攤維持生計，能供他上大學已屬不易，再無其他能力幫襯。
姚瑤的父母也曾力邀他來公司幫忙，但都被敏感的他拒絕了
。
他不想委身於別人的屋簷下，呼吸都不那麼順暢，於是應聘到一家公司做網頁設計。
姚瑤一切都隨他，她對他的寵愛帶著一種偏執，不給他束縛，一切以他開心為主。
只是三年過去了，姚瑤的花店如火如荼的經營，陳良的事業卻沒有明顯起色。
父母明裡暗裡埋怨過，但姚瑤不以為意，她覺得生活不能以掙錢多少來衡量。
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民間有一說法，"寒從腳底生"。 因為腳為人體最遠端，脂肪薄，保暖能力差，而中醫認為腳底穴位與內臟關係密切，如果腳部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患，所以要注意腳部保暖防寒。 冬季健腳即健身。
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方法：預防大風、降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。 同時還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
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隨著冷空氣降臨，感冒、支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病等多種疾病高發。 提高機體抗寒能力，有助於抵禦疾病來襲，寒冬時節養生，我們不妨從以下10"點"著手。
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