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3.不讓斑點現形，就靠美白保養預防
不論膚質好懷，長斑這種事，人人都躲不掉。 為了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成。 記得，有效性關乎「成分濃度」，日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專櫃服務人員。
4.一周至少2次規律運動，由內煥發亮采
「平常工作太累了，假日只想懶散地度過。」 保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。 運動能改善血液迴圈，並解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。 簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。
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5.幫助肌膚正常運作代謝，二十出頭抗老不嫌早
有人擔心二十出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能説明肌膚回復正常機能。 偏油性肌膚，選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
6.睡眠無法預支或補救，每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法存放，補眠其實是補不回來的。 在我們睡著3小時后，身
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體會分泌生長荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時。 建議12點半之前上床睡覺。
結語：關於肌膚美白嫩膚的問題，小編就給各位愛美人士介紹到這裡，平時我們自己也可以多多通過食療的方式來進行嫩膚美白，比較冬季是一個養生的佳時節，通過養生也可以達到美白的功效！
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