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山楂是比較常見的一種水果，因為營養物質豐富，吃起來酸甜可口很多人都非常喜歡，山楂能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠排毒養顏，還可以預防心血管疾病。 現在人們吃山楂都會做成甜點，它的做法有很多，不過吃山楂也是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。1、促進脂肪類食物消化

多吃一點山楂能夠促進脂肪類食物的效果，山楂中含有豐富的解酯酶，這個食物能夠促進腸胃消化，還能促進胃液分泌，常吃能夠有效的增加胃腸消化能力，山楂可以起到非常好的開胃消食作用。 市面上眾多促進消化的藥物中，都含有山楂的成分。

 　清炒茼蒿

材料：茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、鹽、香油

茼蒿是很常見的一種蔬菜，因為氣味清香很多人都比較喜歡，茼蒿本身具有很多對身體比較好的功效，它能夠美容養顏，還可以降低體內膽固醇，非常多，多數的人都會炒著吃，我們知

1、預防便秘

2、火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然後將挖出來的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

功效：夏日常吃可以健脾養胃。

調料：椰子汁（適量）吉利丁片（適量）白糖（適量）

　　做法

2、雞肉，即把雞肉放進沸水鍋中略滾，去掉雞肉的血水。

3、砂鍋或者電鍋放水，把雞肉和玉米，胡蘿蔔一起放進去煲湯。 若是電沙煲，大約兩個小時，若是電飯煲，一個小時即可。 檢驗方法可以看雞肉是否熟爛。

哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。 哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

　　一、哈密瓜牛柳

做法：先將冬瓜去皮、瓤，洗净切成方塊，菠菜洗净切段，羊肉切薄片，姜切薄片，蔥切段; 將炒鍋放火上，加油燒熱，放蔥花、羊肉片煸炒，加入蔥段、薑片、菠菜、冬瓜塊，翻炒幾下，加鮮湯，煮沸約10分鐘，加入鹽、醬油、味精，后倒入澱粉汁調勻即成。

功效：此湯羹味美可口，具有補虛消腫、減肥健體的功效，適用於女性妊娠水腫，形體肥胖者。

輔料：白蘑菇薑片、蔥白、香葉、桂皮、鹽、番茄醬、香菜、胡椒粉

　　做法

西紅柿是很常見的一種蔬菜，因為酸甜可口人們都非常喜歡，常吃西紅柿能夠為身體帶來很多的好處，它可以幫助人們清熱解毒，還能夠起到美容護膚的效果。 西紅柿可以做成多種美味的菜式，它的做法非常多，多數的蔬菜都有自己的禁忌，西紅柿也不例外，下面就一起看吧

1、經常吃西紅柿可以起到健胃消食，潤腸通便的功效，主要是因為在西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，這些物質到了身體中，能夠有效的能促使胃液分泌，它還可以增加胃酸濃度，調整胃腸功能，常吃能夠讓胃腸疾病的康復。