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春分節氣須預防疾病

　　春分防失眠

春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。 從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。 春分如何養生呢？ 養生又有那些呢？ 一起跟隨小編去看一下吧，你一定會有收穫的奧！

春分過後，春陽之氣增加的非常的快，也伴隨著人體的血液和激素的分泌都有明顯的增強之意，情緒也是波動的很大，而且春分氣溫也是變化無常，所以就會很容易造成人體的陰陽失衡，直接的導致疾病的發生，例如上高血壓、心臟病以及眩暈、失眠等症的出現。 此外，春分之後雨水的增多導致濕度增大，很多身體不好的人就很容易舊疾復發。 又因為春天細菌比較多，很多疾病傳染的很快，因此這個時期一定要特別的注意養生。

廟會小吃走出國門

有著悠久歷史的護國寺清真小吃，是名副其實的"中華老字型大小"，其得名於當年的護國寺廟會小吃。 各具特色的小吃攤是人們燒香拜佛、逛街遊玩時歇腳和"墊補肚子"的首選，也為廟會增色不少。 1956年，持續了300多年的護國寺廟會結束後，政府將廟會中比較受歡迎的、手藝比較好的十多位攤戶組織起來，在緊鄰護國寺的地方開辦了"護國寺清真小吃店"，護國寺小吃便開始了真正意義上的成規模發展。

自古中國人就比較重視一些傳統的節日和文化，二十四節氣是古代人農事勞作的重要依靠。呢，在春分這一天古人都做了些什麼呢？ 不同的地方有不同的，在老北京這樣一個頗具歷史文化的地方，是什麼呢？

老北京習俗春分吃驢打滾 以求辟邪祈福

四、吃春筍，滋陰益消食

含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有説明消化、防止便秘的功能。 所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。 春筍有"利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹"的功效，現代醫學證實，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

馬上就要迎來春分了有多少人知道呢？ 春分的到來意味著春天已經過去了一半，是比較舒服的，氣溫適中，春季還有很多的新鮮瓜果蔬菜！是具有文化氣息的一種傳承，你們都瞭解哪些呢？

春分習俗吃春菜 5種春菜更滋補

 春分出遊的注意事項

春天天氣回暖，正是旅遊的好時機。 春天是陽光明媚的季節，也是病症的敏感季節，所以外出旅遊需要注意很多事情。 下面，就一起瞭解春天旅遊需要注意的事情吧。

注意保暖，做好「春捂」，避免外邪侵襲。 可加大運動量，可選擇動靜結合的運動，如太極拳、太極劍，或選擇慢跑、球類動態運動等。

土形人：腸胃易不適

藥膳可選擇芍藥粥

白芍15克，茯苓10克，粳米100克，大棗10枚，牛膝15克，麥芽糖適量。 先以白芍、茯苓、大棗、牛膝加水適量，小火煎汁，取出藥渣，加水，並放入粳米，用大火煮沸，改用小火熬成稀粥。 食用時加入麥芽糖適量，有健脾益腎，滋陰柔肝的功效。

木形人：疏肝健脾 和調陰陽

體質特點