營養不均衡和缺乏運動鍛煉是現代老年人肌肉流失加快的主要原因。
 
肌肉和骨骼一起構成人體的支撐運動系統。 從兒童期開始，肌肉隨人體的生長髮育而增長，30歲左右達到最高峰，隨後開始逐年減少。 60歲以後，肌肉流失會進一步加快，引發一系列問題：

引起老年人活動能力下降，出現站立困難、步伐緩慢、容易跌倒等狀況。

影響血糖調控、血脂代謝等能力，誘發糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病，讓身體陷入惡性循環。

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對於天氣的變化，有些人的膝蓋比天氣預報還准：一降溫，膝關節就隱隱作痛。

 

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可治療化膿性中耳炎

原料：雙氧水及牛黃解毒片各適量。

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在日常的生活中上火的時候大家都吃過牛黃解毒片的吧，牛黃解毒片是祛火良藥，很多家庭都備有這種葯，感覺自己上火了就拿來吃一吃，是藥三分毒，牛黃解毒片有也有副作用，那麼，牛黃解毒片怎麼樣呢？ 一起來瞭解一下吧。

牛黃解毒片怎麼樣

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功效：能利咽化痰，治療咽喉幹癢不適、慢性咽炎、乾咳等。

　　桔梗粥

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桔梗是中醫中常見的一味中草藥，對於很多疾病的治療都有著很好的説明，有的地區將它作為醃制品的輔助佐料。 今天小編給大家具體講講桔梗的功效與作用是什麼、桔梗吃法有哪些以及桔梗禁忌。

桔梗的功效與作用

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3、堅果

別輕視小小的堅果，它的膳食纖維含量不比蔬菜水果低。 堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用

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便秘的原因是什麼？ 在平時不少人都會有便秘的問題，上廁所的時候感覺很困難，長期便秘的話，會讓身體健康受到嚴重影響。 便秘吃什麼？ 適合在這個時候吃的食物有不少。 便秘怎麼辦？ 具體就請你看下文吧！

便秘的原

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　(5)湿

　　湿属阴，具有重独、粘滞等特点，它能损耗脾的阳气、抑制气机运行，常见的湿病病症主要有四肢沉重、头部昏沉、大便粘滞、小便不畅、皮肤发肿、腹胀、胸闷等。湿分为外湿和内湿，如果居住环境过于潮湿、长期进行水中作业、淋雨都容易引起外湿致病，常见的外湿病主要有表湿和湿痹两种，表湿指的是

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什麼是六淫你知道嗎，六淫和我們的身體有什麼關係呢，六淫致病的共同特點是什麼呢，六淫都會引起哪些疾病呢，這些問題大家是不是非常想知道啊，那麼下面就由小編給大家介紹下有關六淫的知識吧。

六淫是什麼意思呢，六是指風、火、寒、暑、濕、燥這六種天氣的變化，而"淫"的意思是太過。 也就是說，當這六種天氣變化太過的時候，也成為侵犯人體的外邪，對我們的健康有傷害了。

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