在生活中最好做到預防血栓的發生,專家提到步行是緩解血栓的有效方式。 行走散步可以説明新陳代謝,能夠增強心肺功能,而且步行適合老年人,不會傷害關節其實通俗來說,血管出現堵塞的情況,就和家中自來水管管道的內部出現了水垢,生鏽是一樣的。
而在人體的血管中,所謂的「水垢」、「生鏽」便是在血管壁中沉積的膽固醇、甘油三酯等物質。 這些物質在血管壁上,沉積的時間越久、堆積越多,便會形成斑塊而這樣長時間下去,人體內部的血管壁彈力便會出現下降的趨勢,最終導致患者的血液流動受到阻塞,最終造成由於血液傳輸不及時,導致患者出現由於缺血而誘發的心、毛血管疾病。絕大多數的患者出現血管堵塞,形成血栓的原因,都是因為在飲食方面並不注重。患者在日常生活中,攝入大量的食鹽,吃飯的口味過重,食用高膽固醇的食物,極容易導致患者出現血管硬化以及血壓升高的現象,從而最終導致血管堵塞,出現血栓。
在日常生活中,經常性食用高脂高鹽的食品;過度的食用油炸、刺激性食物;酗酒;過度抽煙;情緒容易發生波動;肥胖;以及長時間坐著不進行運動的患者,十分容易出現導致血管堵塞,出現血栓。
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