2、大蔥切段，然後在剖成小根的蔥條;

3、腌好的肉片取出，鋪在案板上，中間擺上2，3根切好的大蔥條，卷起來，中間穿過一根牙籤把肉卷固定住，排上烤盤;

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草莓中含有比較豐富的膳食纖維，具有促進消化、潤腸通便的作用。

　　　一、草莓糖水

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麵粉放進大碗加勺鹽。 加入溫水，攪拌均勻揉成麵糰，蓋好醒半小時。

豬肉餡加適量鹽、味精、生抽，黑胡椒粉，加入少量冷水。 一個方向攪拌均勻給餡上勁。

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　　1、山楂洗净，取出山楂核。

2、將山楂放入攪拌機中，加適量清水，攪拌成山楂醬。

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　　6、小火熬到起大泡。

7、放入炸好的雞蛋翻炒。

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金針菇的膳食纖維含量高，能刺激腸胃蠕動，加速新陳代謝，幫助人體排出廢物與毒素，能有效的抑制脂類的吸收從而降低膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。烤金針菇

1、將金針菇洗乾淨後用大長棒子串在一起，多串幾根。

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1、火腿切片，青椒洗净切絲，蒜切片

2、燒熱鍋倒入油，蒜片爆香，放入火腿肉翻炒

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一、黑芝麻核桃粥

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對於黑椒牛排，你一定不陌生吧？ 還別說，黑椒可以做的美食實在是太多了，也很好吃！ 就比如這道黑椒鳝魚片，太美味了。

你在家做的鳝魚片，是不是總有一股土腥味？ 特別難下口？ 那今天你看了我做的這道菜，就會覺得鳝魚很好吃，一點腥味都沒有。

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韭菜是很常見的一種蔬菜，大家在很多的菜式中都會看到它的身影，韭菜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預防感冒，還可以提高人們的食慾，有很多，它可以做成炒菜，還可以做成餅，但是吃韭菜是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

　

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