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我們每天總是在說蔬菜的各種好處，每天都在吃不同的蔬菜來補充自己的營養，但其實，對於吃人們是否是真的懂了呢？ 今天就有一位百歲老人，用她的實際行動來告訴我們吃蔬菜的好處。

102歲老人30歲的器官 

 蘋果搭配豬肉降壓降脂、祛味

許多人都習慣燉肉時放點山楂，這樣可以起到降低血脂的作用，但因山楂會刺激胃酸分泌，因此不適合胃潰瘍患者食用。 你不妨在燉肉時，放些蘋果，既增加營養又可抑制膽固醇升高，而且即便是胃不好的人也可以放心食用。

首先取蘋果1個，洗乾淨后連皮切成4塊，並剔除果核。 然後將蘋果放在盤上，放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。

作為水果，蘋果是人們非常常見的一種，而且人們也知道它降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等等，但是究才能更好的發揮它的功效呢？ 醫生表示熱著吃蘋果效果很是不錯。

蘋果熱著吃降脂、降膽固醇功效翻倍

靜脈曲張

女性的眼窩或眼瞼處若出現靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫的現象，也會引起靜脈血瘀塞，從而形成黑眼圈。

 相信不少人都有黑眼圈的問題吧！ 平時用眼多，眼睛的壓力大就可能會導致黑眼圈。 還有很多，比如說遺傳也可以引起黑眼？ 如果你想了解的話，下面就詳細的介紹一下。

黑眼圈怎麼辦

保護好角質層

角質層的好壞能反映出肌膚的好壞，真正均勻正常的角質層能讓更多光采從肌膚內部透出來，粗大變形的毛孔會使肌膚變得暗淡無光，所以抗衰老的工作之一是保護好角質層！

是有很多的，很多人都擔心自己會變老，在平時吃很多的保健品，塗抹一些抗老的護膚品。 ？ 我們生活中有很多常見的食物其實也是具有抗衰老的作用的，想了解的話就請看下面的內容介紹吧！

　　抗衰老的方法

1、卸妝不徹底

白領一族幾乎拋捨不了彩妝。 但彩妝為白領增加美麗的同時也給肌膚也留下了隱患。 化妝是使用的粉底、眼影等一般含有油脂，需要使用含油性的清潔霜先行清潔，再以潔面乳洗净。 雙重清潔，才能徹底清除殘妝、皮脂分泌物以及附在肌膚上的污垢，讓毛孔暢通，肌膚才能清新透氣、自由呼吸。 不然卸妝不徹底的話，很容易造成黑色素沉積，再多的美白產品都會白費的。

美白是很多人平時都在做的事情，但是美白的效果往往不是我們可以控制的，很多人花費了大量的時間和金錢，也沒有看到效有哪些？ 如果你也想美白的話，一定要掌握好的方是什麼？ 請看下面的文章內容吧！

　　美白的方法