mhetapeerb4的部落格FS

每年的九、十月份是哮喘病的高發季節，其次是冬季、初春和梅雨時節。 同時，剛剛到來的秋季，是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節，每次冷空氣過後，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化。 尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。 因為依中醫理論，哮喘一病，宿根為"痰飲伏於內

美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

"九月節，露氣寒冷，將凝結也"，每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時為寒露。 今年的寒露在10月8日。 白露后，天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。 此時我國北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸

美國GOOGMAN GOOGMAN增大丸官網 goodman增大丸評價 增大丸 增長增粗

10月8號是寒露。 從寒露開始，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。 從中醫角度上說，這時氣候最大的特點是"燥"邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。 此時期人們的汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至會毛髮脫落和大便秘結等。

每年10月8日或9日，視太陽到達黃經195°時為寒露。 寒露之後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。 在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。 那麼，我們在平時的日常生活中，需要吃些什麼來保證身體健康呢？

因寒露過後氣溫下降，而秋季又天氣乾燥，我們可以根據個人身體的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，

寒露時節的飲食養生，可以根據個人具體情況而定。 總的來說，飲食調養應以滋陰潤燥為主。 可適當多攝入胡蘿蔔、冬瓜、藕、小白菜、豆角、菌類、海帶和紫菜等蔬菜。

小白菜有排毒素的作用，能加速人體新陳代謝，防止便秘;其所含礦物質能夠促進骨骼發育。 十字花科蔬菜有健脾、清肺、潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口鼻煩渴者最為適宜;其所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒等對防癌抗癌有益;含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水準，可以預防乳腺癌的發生。

每年9月下旬開始，螃蟹成熟，大批上市，喜愛吃蟹的小夥伴都忍不住一飽口福。 螃蟹屬於高蛋白、低脂肪的食物，且富含鈣、鎂、鋅、硒及維A、維B2等營養素。 健康吃螃蟹需要記住三條，一是鮮活，二是煮透，三是適量。

"寒露"節氣標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡。

隨著秋意深沉，營養專家提醒，隨著氣候的變化，在起居飲食方面也應進行相應的調整。 在飲食方面要食物多樣，以谷類為主，吃些薯類。

養肺三寶"：百合雪梨冬蟲

在飲食上，如何做好養肺的藥膳，根據中醫師的臨床體會，有三種食物是最值得推薦的：百合、雪梨、冬蟲草，即"養肺三寶"

秋風起，進補時。 此時氣溫依舊較高，空氣乾燥。 中醫往往會強調此時進補時滋陰潤燥，重在養肺。 中醫師認為，肺在五行屬金，秋天亦屬金。 秋天的氣候特點就是西風較多，五行屬金，金氣主收斂，因而我們要順應秋收之氣，保養肺陰不受損，並且多用"養肺三寶"。

順應秋收之氣 保養肺陰不受