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冬季有一種蔬菜，可以和很多菜餚"百搭"，干鍋、火鍋、燉鍋，小炒、涼拌、調餡皆可，營養豐富，物美價廉，它就是嫩綠清亮的大白菜。

冬季，正是吃南瓜的好時候。 南瓜對人體健康比較有利，具有不少功效。

蝦皮是我國特有的海鮮，學名稱之為"毛蝦"，在我國沿海地區均有養殖。 蝦皮被稱為天然「鈣庫」，每100克蝦皮中就有991毫克的鈣，一個成年人每天攝入的鈣含量為800毫克，你說蝦皮算不算是鈣含量高的食品？

在特種奶中，我國只允許羊奶和犛牛奶用於生產嬰幼兒奶粉。 一些推銷羊奶粉的微商，稱羊奶粉比牛奶粉更接近母乳。 事實真是如此嗎？

水牛奶、犛牛奶、羊奶、駱駝奶、植物奶...... 這類小眾乳製品近年來逐漸成為消費新寵。 同時，聲稱其比普通牛奶味兒更濃、營養更好、脂肪含量更低的傳聞，也在朋友圈等網路空間不斷蔓延。

時下正是吃火鍋的時節，我給大家推薦一款特別適合當下食用的魚火鍋，其最大的特點是清淡、鮮美、營養，不用烹調油、不用放鹽。 並且魚火鍋做起來簡單，很適合家庭烹調。

原料：排骨700克，紅棗10個，桂圓肉一小把，蔥、姜、蒜適量，八角3個，料酒兩大勺，味極鮮醬油一大勺，排骨醬一大勺，小茴香、花椒、白糖少許，鹽、雞精少許。

寒冷的冬季，吃上一頓熱氣騰騰的火鍋受到不少市民的青睞。 然而每年冬季因為火鍋食用不當導致腹瀉、嘔吐、急性痛風發作的病人也不在少數。 醫生提醒，火鍋雖美味，但並非人人適合，患有糖尿病、痛風、腎病等三類人群要慎食火鍋。

人的體質分為很多種，有的女性在寒冷的冬天手腳都是冰涼的，遭遇經期的時候也更是難受。 再加上現在冬季天氣寒冷，如果女性朋友本身也不愛運動，身體上的贅肉也容易越來越多，這對於女人來說可都是大事！ 像這樣的女性冬季減肥應該使用什麼良方，既能溫暖身體還能助於瘦身呢？ 此時生薑茶會是一個不錯的選擇。

從小雪節氣開始，東北風刮得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。 "頭為諸陽之會"，即頭

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