大腦作為人體生命活動的「司令官」，對氧氣的需求量極大

即使只是程度輕微的缺氧，也可能會影響大腦的正常功能，隨之而來可能就是神經系統、血液循環系統、呼吸系統、消化系統、免疫系統的功能損害

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明代醫家張介賓說：「天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽。 "意思就是說人生命中的陽氣就如天地間的太陽一樣寶貴，生命在於陽氣的流通溫熙，何處有陽氣，何處就有生命。 陽氣還決定人的精神狀態，決定人的生殖、繁衍能力等。 《黃帝內經·素問·生氣通天論》中說："陽氣者，精則養神，柔則養筋。 "可見陽氣的"鼓舞"對人有多重要，可以使人精神煥發，陽氣的溫煦還可以使人關節筋骨柔韌。 所以，保護陽氣是人生命的根本。

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 中醫認為，冬季氣候寒冷，需要多吃些黑色食品，以補養腎氣。 腎氣充足則可調節機體適應嚴冬的變化，以抵抗寒冷

現代營養學研究發現，食品的顏色與其營養的關係極其密切

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生活中，有不少人對這樣一句話深信不疑——"身上如果有外傷就不能吃醬油，不然傷口會發黑，留下疤痕"。

但實際上，這是沒有科學依據的。

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夏季是一個特殊的季節，健康的人群喜歡在夏季出遊、游泳、曬日光浴等。 而對於患有心腦血管疾病、苦夏的人群來說，夏季是一個痛苦的季節。 因為在夏季他們往往會出現頭暈目眩、精神不濟等現象。 往往這一類現象不需要吃藥，但是又影響工作和生活狀態。 今天就和大家一起看看為什麼咱們會頭暈目眩，該吃些什麼來解決。

 

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竹葉茅根飲——清心安神

 

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陽光、暖風、乾燥的盛夏，這樣的季節怎麼能少得了水果的滋潤。 要想吃到新鮮又創意十足的水果食品，水果撈絕對是不二之選。

1、清熱紅色繽紛撈

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炎熱的夏天，一旦發現有人出現頭昏、頭痛、口渴、大汗、全身疲乏、心慌等癥狀，就應考慮到中暑的可能，並積極實施急救。

 

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對於大蒜，要麼喜愛，要麼討厭，沒有中庸。 這很像人們對榴槤的態度，愛吃的人說它極香極甜，不愛的人會猛搖腦袋。 其實，大蒜的烹調方法有很多，有些可以很好地規避這怪味。 比如，烤大蒜，或者將大蒜刨成很薄的片，炸至金黃後享用，會如薯片一樣又脆又香呢。

大蒜

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盛夏時節，荷塘里翠蓋紅裳，荷香撲面。 漫步荷塘，令人心曠神怡，流連忘返。 清人歷鶚詩雲：「荷葉繞門香勝花」。。 其實，荷葉還是是炎炎夏日不可多得的一味解暑良藥。

中醫認為，荷葉味苦

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