數九是全年中溫度最低的一段時間，而三九天則是低溫中的低溫。 諺語有雲：一九二九不出手，三九四九冰上走

那麼，在這最冷的半個月內，我們的身體可能會發生哪些變化

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春節來臨，很多人會有各種飯局，不免飲食失節;又或者平素胃腸功能欠佳，進食種類繁雜、過度，引起胃腸脹滿，甚至嘔吐、腹瀉等不適。

康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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春節期間，除了各種好吃的好喝的，水果也一定不能少。

不過，春節的水果怎麼買，可是有講究的

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洗衣、洗菜、切菜、炒菜屬於精細操作，可以鍛煉手眼協調能力和記憶力，相當於日常認知功能訓練，可在一定程度上降低患阿爾茨海默病的風險。

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年底了，家家都有不少要清掃收拾的工作。 那麼，問題來了，家務誰來做？

家務，男性的"延壽丹"

說起做家務，不少「大男子主義」的朋友會「自覺」地把女性推到前面，美其名曰「男主外，女主內」。

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睡覺之前還是好好的，一覺醒來，脖子莫名其妙地不敢動了。 沒錯，可能是落枕了。

落枕，中醫亦稱其為"失枕"，現代醫學稱之為"急性頸椎關節周圍炎或頸肩肌筋膜炎"，是頸部軟組織常見的損傷之一

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粗糧雖好，但一定不能多吃。

《中國居民膳食指南（2016）》推薦，每天攝入全穀物及雜豆類50~150克，薯類50~100克，但不同年齡段人群粗糧的攝入有所差異。

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吃多了精米白面、大魚大肉，今年過年就吃點粗糧吧！

研究表明，增加全穀物或穀物纖維攝入，對預防2型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潛在的益處。

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有多年高血壓和患過心梗的中老年人，是慢性心衰的高發人群。 一旦出現夜尿增多的現象，有可能是慢性心衰的表現之一。

患有甲狀旁腺功能亢進症或多發性骨髓瘤的人，血鈣升高損害腎小管，使其再吸取功能下降表現多尿;也易形成泌尿系統結石，使腎小管功能進一步受損，加重病情。

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夜尿是個"小妖精"，打擾你的睡眠不說，還會帶來意想不到的危險。

尤其是當夜尿有這三個表現時，就要小心了。

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