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桃子是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，桃子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美容養顏，還可以預便秘，關於有很多，它可以做成甜點，還能夠做成飲品，不過吃桃子是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。 先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。 去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。 這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

紅棗是常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃紅棗能夠為身體帶來很多的好處，它能夠為身體補血養顏，還可以降低血脂和血壓，關有很多，它可以煲湯，還能夠和菜類一起吃是什麼呢？ 下面會有詳細的介紹。1、補血養顏，延緩衰老

經常吃紅棗對人體可以說是非常好的，主要是因為紅棗味甘性溫、脾胃經，它當中含有的物質，能夠起到非常好的補氣養血、美白祛斑功效，還能夠起到延緩衰老、健脾益胃的效果，大家平時可以在晚上泡一杯紅棗茶就能起到很好的補血養顏的作用。

山藥是很常見的一種蔬菜，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃山藥能夠為身體帶來很多的功效，它能夠幫助人們減肥，還可以預防心血管疾病，關於山藥的做法有很多，它可以做成炒菜，還可以和肉一起燉是什麼呢？ 下面會有詳細的介紹。1、山藥有助於延緩衰老

山藥是一種很有營養的食物，它能夠幫助人們有效的抑制促進機體衰老的酶類物質的活性，這樣就能夠幫助機體延緩衰老，並且要知道在山藥中含有一種多巴胺，多巴胺這個物質對人體比較重要，它是大腦用來傳遞資訊的一種物質。

黃瓜是很常見的一種蔬菜，因為香脆多汁多數的人都非常喜歡，黃瓜具有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們減肥瘦身，還可以有效的預防有很多，它可以涼拌，還可以炒成菜式。 是什麼呢？ 下面會有詳細的介紹。

生菜可以說是很常見的一種蔬菜，因為它營養物質豐富，多數人都非常喜歡，常吃生菜能夠為身體帶來很多好處，它可以幫助人們增加消化道的功能，還可以幫助人們減肥有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道是什麼嗎？ 下面會有詳細的介紹。

冬瓜是很常見的一種蔬菜，我們在很多的菜式中都會看到它的身影，冬瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預防冠心病，還可以排出肺部的很多，它可以和菠菜一起，還能夠煲成湯。 食物都是有禁忌的，冬瓜也不例外，下面會有詳細的介紹。

芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助人們預防癌症，還可以起到止咳的效果，關有很多，它不單單可以直接是食用，不過吃芒果也是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。

3）黃油融化后關關，把香蕉切片放在黃油當中拌均

4）加入紅糖

、雞蛋洗净，冷水下鍋，小火煮熟。

2、煮好的雞蛋剝殼後用廚房紙擦乾。