芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助人們預防癌症，還可以起到止咳的效果，關有很多，它不單單可以直接是食用，不過吃芒果也是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
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芒果是一種很有營養的是食物，它當中的組織具有殺菌效果。 要知道在未成熟的果實及樹皮、莖中含有的物質，能夠抑制化膿球菌、大腸桿菌等，並且芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，這個物質能夠治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預防癌症
很多人應該不知道芒果能夠幫助人們預防癌症，主要是因為在芒果中含有一種芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸物質，它也含有多酚類化合物，這些物質具有抗癌的藥理作用; 芒果汁中的物質，還可以增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
常吃芒果對我們的身體可以說是非常好的，要知道人們在平時適當的吃一點芒果能夠起到非常好的輔助止咳功效。 主要是因為在芒果中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，人們在平時一旦出現了咳嗽痰多氣喘等症，吃芒果有輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。 因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
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生菜芒果鮮蝦卷
水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮豔簡直勾引食慾！ 搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦！
食材：原味捲餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g
用時：10分鐘
步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細絲。
2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調味汁。
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