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在眾多蔬菜當中苦瓜可以說是一種非常有爭議的美食了，它的營養豐富，具有一定的去火作用，但是苦瓜的味道確實很難讓人接受，尤其是對不能吃苦味的朋友們來說苦瓜的味道實在是太不友好了，有沒有辦法讓苦瓜這種蔬菜變得更好吃一些呢？

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家裡有小朋友的大人肯定多多少少都會為小孩子愛吃甜食而煩惱，甜食雖然不管在任何時候，都能帶給人一種溫暖治癒的感覺。 但小孩子還正好在成長發育期間，甜食吃多了就容易把牙齒吃壞掉，小朋友哪裡知道什麼好壞，只知道要吃到只想吃的。 不開心了要你拿一顆糖哄著，開心了追著你討糖吃，記得小時候，小編也是在家裡爬過櫃子，翻箱倒櫃尋找糖果的。 孩子愛吃甜食，媽媽只花5塊錢做一盤這，好吃還無糖，吃了不壞牙，今天小編就給大家帶來一款獲得無數小朋友歡心的甜食，它就是優酪乳溶豆，每一個吃過的小朋友都會深陷其中。

優酪乳溶豆

酸"與"甜"，是我們食物"五味"中非常重要的兩種。 酸味食物可以讓我們"開胃"，當我們食慾不佳的時候，往往就會想到要吃些酸味的食物來解膩，刺激我們的食慾。 而甜味食物更是讓人難以忘記。

世界衛生組織曾發表文章說，甜味食物會讓人體產生記憶，經常是甜食會導致上癮。 同時還強調，甜食屬於高熱量食物，長期嗜糖如同嗜煙一樣，其對人體的傷害或不亞於嗜煙，尤其是一些中老年人，要控制甜食的攝入。

其實吃什麼都一樣，這個更好點。 建議你可以嘗試吃一下這個食物。 哈密瓜 哈密瓜的鉀含量也很豐富。 鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。 吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。 另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，説明身體從損傷中快速恢復。 哈密瓜的鉀含量也很豐富。 鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。 吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。 另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，説明身體從損傷中快速恢復。

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各位趣友大家好，我是你們的老朋友養生胡醫師。 立夏已經過去一段時間，我們正式迎來了夏天，在這個春夏交替的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機，在這個交替的時候，人體的皮膚也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。 那麼，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？ 下面就跟隨胡醫師一起學習下吧。

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絕大多數的中國人對於皮蛋一般都是能夠接受的，但是近幾年隨著文化的交流，有些外國人來到中國之後也願意嘗試中國美食，但是皮蛋卻是大多數外國人非常討厭的食物。

甚至中國傳統的皮蛋還當上了外國媒體，被外國CNN平臺評為世界上最"噁心"的食物之一，甚至還有的外國媒體表示皮蛋不但難吃，而且還不健康，吃多了很容易引起鉛中毒。

怎麼樣，好吃吧！ 黑樹莓 滋養肌膚美容養顏也是黑樹莓的重要功效之一，黑樹莓中不得含有花青素，還含有黃酮類化合物和超氧化物歧化酶，以及豐富的維生素e和維生素c，它們不但能增強人類皮膚的抗氧化能力，而且能防止皮膚衰老，更能加快人類皮膚細胞再生與代謝，經常食用能滋養細嫩肌膚也能減少色斑和皺紋生成，能起到特別出色的美容作用。

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紅菜苔

紅菜苔是一種很常見的食材類型，可以有緩解貧血的作用，還可以活血化瘀，還可以補充胡蘿蔔素，對於視力的提高有一定的效果，有補肝明目的作用，還可以有暖胃助消化的作用，對於健脾胃養肝臟有好處，是很不錯的養生食材。

對身體健康功不可沒的是火龍果 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。 建議根據個人體質來適量食用。

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