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如今中國經濟早已進到老齡化社會發展 ，家家戶戶都是有老人。 全部社會發展必須愛惜和尊敬老人，老年人是社會發展的義務。 那麼老年人的人體也是很敏感的，眼底下早已進到冬季了，老年人在冬季更應當鍛煉，關心養生秘訣。 下邊就由網編給您講下老年人冬季怎麼養生吧。
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（一）早起早睡
收神「蓄陰」秋天的
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早晨是四季中氣體最清爽、氧氣含量最大的情況下，老人宜儘早醒來，廣步於庭，吸氣空氣清新，破舊立新; 秋季的夜裡，平均氣溫變涼，老人宜早睡早起寧心安神，以切合"陰精個人收藏，收斂性神氣十足"的健康養生規律，有利於陰精內蓄，維持身體陰陽平衡。
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