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行走或許是世界最非常容易堅持不懈的健身運動了，它讓你人體產生的益處是顯而易見的，不僅能夠協助你減脂，還能改進人體循環系統，提升穩定性、協調能力，乃至防止骨質疏鬆，但你所需做的，只是是讓你的腳步動一動。
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可是當寒冷的冬季到來的情況下，你或許會由於那刺臉的嚴寒，而決策捨棄行走，挑選宅在家裡。 假如再能喝上一杯熱呼呼的朱古力，那才算是仙人一樣的生活呢。 這或許是個非常好的挑選，但決不是恰當、身心健康的挑選，由於嚴寒並不代表著你務必終止戶外運動。
冬天在户外徒步实际上是件太爽了的事儿，要是一些小小小提示，你也就能够安全性而溫暖地纵享这一与众不同的快乐：
由浅入深
一开始的情况下速率不必太快，给你的肌肉还有机会渐渐地热身运动。
一歩中等速度
冬天的道上有可能有降雪和薄冰，你的步伐越大摔倒的风险性就越大。
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