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春季是萬物復甦的季節，經過了一個冬天，氣候也漸漸變得暖和起來。 可是人們常說的春捂秋凍是什麼意思呢？ 春捂時間是什麼時候？ 春捂捂哪比較好呢？ 春季養生注意事項有哪些？ 小編為大家一一解答。

春捂時間

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7天15度 嚴防5種嚴重後果

春捂時機：7天

從時間上來講，一是要把握時機，做到氣象台預報的冷空氣到來前24—48小時未雨綢繆。

氣溫回升了，也得再捂7天左右，減得過快有可能減出病來。 總的來說，春捂要捂到清明時節方可告止。

春捂溫度：15度

把握好氣溫，15°c是春捂的臨界溫度。 研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15°c可以視為捂與不捂的臨界溫度。

也就是說，在氣溫持續在15°c以上而且相對穩定的時候，就可以不捂了。

　　春捂是捂哪

手腕：守全身血脈

手腕處有心經的原穴——神門

心主管全身的血脈，通過輸送氣血以幫助溫暖全身。 原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，有助強化臟腑，所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。

位置：神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的里側。

　　主治病症：

胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食慾不振等疾病，為人體手少陰心經上的重要穴道之一。

平常沒事的時候用拇指指端反覆點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。 按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

腰眼：腎好一切都會好

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腰眼也是春捂的重要部位。 人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易困倦疲乏。 按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰。

位置：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。 用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽。

方法：除了點按以外，可兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。