close
需要提醒的是，秋分的"燥"不同於白露的"燥"。 秋分的"燥"是涼燥，而白露的"燥"是"溫燥"，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。 秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時調養佐餐的聖品。
液態威而鋼 雙效威而鋼 kamagra polo 威而鋼咀嚼片 kamaga 威而鋼口溶片 韓國vinix
Sentrip犀利士 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
在秋分時節，可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。 秋分養生雖然以多吃「辛酸」果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 需要注意的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了還容易誘發或加重病情。
秋分正好是從立秋到霜降90天的一半，平分秋季。 《春秋繁露》言："秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。 "在這一陰陽平分的節氣，人們應順應天時的變化，在生活上做好以下四方面的調整。加強精神調攝 秋分過後，容易情緒低落，悲憂傷感。 此時應調整精神狀態，保持樂觀的情緒，胸懷豁達，寧神定志，收斂神氣。 要多出戶外，經常參加一些娛樂活動，培養廣泛的業餘興趣愛好，從事自己感興趣的事。 以此減輕秋季對人心理上的不良反應，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的干擾。
適度增添衣物 秋分的著裝很有講究。 由於天氣轉涼，氣溫下降，宜適時添衣，注意保暖。 然而，秋分時節雖涼風習習，卻不甚寒冷，秋高氣爽，景致宜人，是秋凍的最佳時期，因此，不要一下穿得太多，捂得太嚴，尤其是青壯年和無病健康人，這樣既順應了秋天陰精內蓄、陽氣內守的需要，防止厚衣覆蓋而致身熱汗出，損陰傷陽，同時也有助於提高人體禦寒能力。
宜潤宜酸 秋分時節正是秋燥襲人之時。 根據「燥者潤之」和「少辛增酸」的原則，可適當多吃具有滋陰潤燥功效的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子等，另外酸甘化陰，還宜進食一些帶有酸味的食品，如葡萄、石榴、蘋果、芒果等。
全站熱搜
留言列表
