時間是永恆的話題。 但凡活在世上的人，沒有一人不談時間。 除了阿貓阿狗，草木蟲魚不顧時間為何物以外，人類，我們人類非常計較時間。 我們把一
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年分成十二個月，一個月約莫分成四周，每周又有七日，每日二十四小時，再精確到分秒
不過秒不是最小的時間單位。 佛經上記載，最小的時間單位叫"刹那"
我們的生命是由【起心動念】和【行為】所串聯的，每一個刹那就是尺上的最小刻度，一個刹那間，人能產生二十個念頭
因此換算下來，一"刹那"約相當於我們今天時間上所說的0.018秒。 你想想，在0.018秒當中，人就能產生二十個念頭。我們或多或少聽過【活在當下 live in the moment】的重要性，很多人只當這是一句口號，或者一句雞湯，認為是無用的廢話，聽過看過就扔進思想的垃圾堆了
這句話之所以不能把你敲醒，是因為你還不理解時間究竟是什麼，你自然就更不理解當下是什麼。
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與【當下】相對應的概念是【過去】和【將來】。 我要勸告你的是，在客觀上並不存在過去和將來，這兩組概念都是人主觀投射來的。 時間只有此時此刻，別無其它。 重複一遍：
時間只有此時此刻，別無其他。
我舉個散步的例子給你聽。 下次你散步的時候，不妨讓自己不要被外界的色聲香味觸干擾，你就老老實實散步：先邁一隻腳，再跟上另一隻腳，走得緩一點，再緩一點。 感受你的步伐。 你會發現，走著走著，你的心無比平靜，外界的一切燈光、氣味、溫度、行人，全都與你無關，長長的街道上，彷彿四下無人，只剩你自己在認真地行走。
如果你進入到這個境界，你會很容易體會到【當下】是什麼。 在當下的狀態里，你的身與心完全合一了，那是一種只與自我意識有關，與外部一切無關的狀態。
我請你想一想，你能邁出的，是不是只有屬於每個當下的那一步？ 我讓你邁出一步屬於未來的步伐，你能做到嗎？ 你能把腳步伸到一百米以後的那塊地板上？ 我讓你邁出屬於過去的步伐，你能做到嗎？ 同樣是不能的。 你走的每一步，你的每一個細小的舉動、念頭、感受，是唯一的，是只屬於那個當下的，不可能被複製。 它們如此豐富，如此鮮活，你的感官一旦完全與自我意識聯接，每一個當下都會清晰地舒展在你面前。
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