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 更年期，女人，從成熟走向衰老的過渡期。

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大多數女人，更年期年齡，從45歲開始，平均絕經年齡為49.5歲，個別早的可提前到39歲，晚的到60歲。

一旦，女性出現下面幾種表現，說明進入更年期了，要十分

女人，出現4個「異常」，十有八九是「更年期」來了，莫忽視！

異常1，月經紊亂

月經紊亂，是更年期非常重要的一個表現，也是最容易發現的。

多數表現在，經血顏色、經血數量，來月經時間上。

像是血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，參雜有小血塊及纖維碎片。

經血量逐漸減少，也有出血增多或的情況。

來經時間逐漸變短，也有經期延長的，可持續10天左右。

這一些的"異常"變化，都提示你，更年期來了。

異常2，無理取鬧

更年期，還有一個比較大的變化，就是情緒的變化。

突然間，喜歡無理取鬧，有易激動、生氣、話多，甚至愛哭泣。

遇到小事，也會對親友「河東獅吼」，與家人相處也會「喋喋不休」。。

此時，也要小心，是更年期到了，進入更年期的女性，往往不能自我控制情緒。

此時，還希望家人給於足夠的理解，説明女性，調理心情，順利度過。

異常3，心悸、潮熱

更年期，還有一個明顯特點，就說潮熱。

也就是會經常冒虛汗，而這不是一般意義的虛汗。

身體里，就感覺有一條熱龍在竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，因不適常感到焦慮，時而心慌，伴有心悸和焦慮癥狀。

所以，當出現這類變化時，也說明更年期來

異常4，尿頻尿

進入更年期，泌尿系統也會發生變化。

多表現為尿頻尿急，夜尿增多，也容易發生反覆的泌尿系感染。

此時，也要小心是更年期

女人更年期，有"三怕"，需要做好預防

一，怕骨質疏鬆

進入更年期，女性身體機能，便會迅速下降，會導致骨鈣流失速度變快，增加骨質疏鬆的風險。

而一旦骨質疏鬆，極易產生脆性骨折，危害健康。

有數據表明，50歲以上的女性，骨折風險，比男性要高於13%。

因此，女人在更年期前後，要格外關注自己的骨骼健

對策：

1、多吃含鈣高的食物，通過食補，來補充鈣質。

2、少喝碳酸飲料，以免妨礙鈣吸收。

3、多少太陽，補充維生素D，促進鈣的吸

二，怕心血管病

更年期，會影響到雌激素，導致體內雌激素迅速下降，對心血管系統的保護，也會隨之減弱或失去。

研究發現，女性在更年期後，心血管疾病的發生率也就增加了。

所以，更年期的女人，一定要格外注意保護心血管

對策：

1、飲食清淡，少吃油膩之物。

2、每天吃5中以上蔬菜，有助於強健血管。

3、多喝點茶水，疏通血管，促進排毒。

4、少吃甜食，少喝含糖飲料，減少血管損害。

5、少抽煙，少喝酒，給血管減

三，怕癌變保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

更年期，並非越晚越好，過遲絕經，會增加患乳腺癌的幾率。

如果，55歲后，還未絕經，體內激素水平長期偏高，增加了子宮內膜癌和乳腺癌的風險。

所以，更年期來的晚，絕經晚的女性，要注意檢查子宮內膜及乳腺，防患於未然。