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上到了小雪節氣的三候，古人的描述是閉塞成冬，這時候天地不交通，又有了取暖設備，特別容易上火，乾燥。 人也是一樣，上熱下寒的人，日子特別不好過，他們是這樣的👇
上
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愛上火：口腔潰瘍、嗓子疼、牙疼、腮腫、流鼻血
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慢性中耳炎
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目赤紅腫，眼乾眼澀
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成年人也依然長痘痘
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甲狀腺類問題
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頭熱、頭痛、頭脹、頭暈甚至血壓高
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失眠，睡不好
下
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肚臍以下發涼，經常拉肚子，冰冰肉
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腰部冷，膝蓋涼
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女性痛經，男性陰囊冰冷潮濕
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手腳冰涼，特別怕冷
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飲食耐溫不耐寒
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膚色暗沉，長黑斑，甚至有水腫
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便秘或是溏
金雞獨立特別好使，單腿站立，因為重心不穩，我們就會把意念放在腿腳上，努力控制，意念在哪裡，氣血就會去哪
平時想得太多，氣血都在大頭腦上，腿腳弱的不行。 加上運動少，吃得好，脾胃常常消化不動，身體可不是堵堵的嘛，氣血運動太慢。 慢慢中焦脾胃像是打了結，不能交通上下。 上面冒火，下面冒涼氣，整個人都不周流了。
這時候如果再來點小小不開心，肝鬱氣機不通了，那麼身體就更是堵了。
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怎麼疏通呢？ 疏肝，健脾，行氣，引火歸元，一個都不能少。
日常不能總是金雞獨立狀，下面這些一飲一食一物，堅持用30天，給身體煥然一新的暢快。
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