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中暑是發生於夏季或高溫環境的一種急性病。 初見發熱、頭昏、煩渴、疲倦、少汗，繼則高熱神昏、煩躁、抽搐、四肢厥冷，中暑發病急，轉變快，且易傷津耗氣。 是因高溫環境，體內汗液蒸發困難，導致機體產熱大增，從而造成熱量在體內積聚而成。
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中暑病人的飲食應選擇較為清淡、容易消化的食物，補充必要的水分、鹽分、熱量、蛋白質、礦物質、維生素及清暑類的食物。
冬瓜蓮葉粥 冬瓜10克，蓮葉1張，粳米60克，加水同煮粥吃。 每天1劑，連服4~5天，用於預防中暑。
楊梅汁 鮮楊梅500克，白糖50克，置瓦罐中搗爛加蓋，7天后用紗布絞汁，再取汁入鍋中煮沸，待冷卻裝瓶內備用，常飲。 用於預防中暑。
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薏仁燉鴨 冬瓜500克，薏仁30克，鴨1隻，將鴨去毛及內臟，洗净切塊，冬瓜去皮切塊，與薏仁同放鍋中加水適量煮湯服食。 有清利濕熱作用，適用於中暑先兆及輕症患者。
荷花汁 鮮荷葉或荷花適量，水煎服。 或冬瓜100克，荷葉1張，水煎服。 本品清熱醒胃，用於重症中暑伴昏迷者。
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鮮藕汁 鮮藕250克，切塊搗汁，灌服或自服。 用於重症中暑伴四肢抽搐者。
絲瓜花綠豆湯 綠豆100克，鮮絲瓜花3~6克，白糖50克，煮熟喝湯。 用於重症中暑伴四肢抽搐者。
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