7嘗試帶酸味的水果。 你可能對許多嬰兒喜歡酸味食物這一事實感到驚訝。 你可將一些去核的酸味櫻桃做成果泥，看看你的寶寶是否是喜歡酸味食物的其中一分子。 你也可嘗試燉煮不甜的大黃，或是把李子搗成泥。 這兩種食物均有提神的酸味。 [5] X研究來源部分 3 的 3：讓寶寶開始吃固體食物
1注意溫度。 進食時，嬰兒固體食品的溫度不可高於體溫，以免燙傷寶寶的嘴巴。 用微波爐重新加熱預先煮好的食物時需格外小心，因為微波爐無法均勻加熱食物，造成某些部分的食物特別熱。 因此，當你取出微波爐的食物時，需好好攪拌，讓熱氣均勻分佈，然後靜置數分鐘，等待食物降至室溫。
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2不要貯藏吃剩的食物。 給寶寶餵食時，盡量量好每餐飯所需的準確分量。 這麼做可避免浪費，因為你不能貯藏吃剩的食物。 這是因為當你用勺子給寶寶餵食時，寶寶的口水很可能混入食物，使食物容易滋生細菌。
3不要給嬰兒食品增添甜味。 餵食前，不雅給嬰兒食品增添甜味。 寶寶不需要額外的糖分（尤其是考慮到現今兒童肥胖問題居高不下）。 你也不應使用其它甜味劑，比如玉米糖漿或蜂蜜，因為這些食物可能引起致命的嬰兒食物中毒（肉毒桿菌中毒）
。
4避免讓寶寶攝取硝酸鹽。 硝酸鹽是常見於水和泥土的化學物質，接觸到它的嬰兒可能患上高鐵血紅蛋白血症（貧血症的一種）。 商店售賣的嬰兒食品均不含硝酸鹽，但自製的食物可能含有此成分（特別是如果你使用井水）。 由於嬰兒食品中的硝酸鹽主要源於井水，最好是檢測你的井水，確保硝酸鹽濃度低於百萬分之十（10ppm）。 未冷凍的食物所含的硝酸鹽會隨著時間而增加，所以在購買新鮮水果和蔬菜的兩天內就需把它們煮完，並在煮好后儘快冷凍這些預先準備的嬰兒食品。 比起購買容易產生大量硝酸鹽的新鮮蔬菜，你也可考慮使用冷凍蔬菜，像是甜菜、胡蘿蔔、青豆、菠菜和西葫蘆。
5餵寶寶吃和其他家庭成員一樣的食物。 與其單獨為寶寶準備食物，不如把其他家庭成員吃的相同食物磨碎、搗碎或製成糊狀餵寶寶吃，讓生活更輕鬆。 這麼做省時省力，也幫助訓練寶寶吃和所有人一樣的食物。 當寶寶慢慢長大時，這一點大有用處。 只要確保這些食物被搗或攪拌至適當的稠度，其實寶寶幾乎可吃和其他家庭成員一樣的大部分健康食物。 燉菜、湯、用焙盤或砂鍋焙出的菜餚均可被製成適合寶寶吃的東西。 小提示嘗試結合不同的味道，比如李子和梨、西葫蘆和蘋果，盡量讓食物看起來顏色生動，這麼做最能吸引寶寶。 [6] X研究來源你可添加5毫升（1茶匙）左右的嬰兒奶粉、母乳或煮沸后冷卻的水，稀釋太過濃稠的嬰兒食品。 若想要使食物更濃稠，則可添加5毫升（1茶匙）的嬰兒穀物。
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向兒科醫師諮詢給寶寶餵食固體食物的適當時機。 詢問他們寶寶出生的第一年應吃的食物，及需要避免的食物。 每隔4天才介紹1種新食品。 每次給寶寶吃新食品時，留意寶寶是否出現過敏反應。 一旦寶寶品嘗過個別水果和蔬菜后，如果沒有出現過敏反應，你可嘗試將不同的蔬果混合。 比如說蘋果和李子、西葫蘆和桃子、蘋果和西蘭花等。 想要製作速食，你可用叉將本來就很軟的食物搗碎至呈柔滑狀，例如香蕉和鱷梨。 如果需要稀釋食物，則可添加幾滴嬰兒奶粉或無菌水。
你需要準備900克新鮮水果或蔬菜濾網刀120毫升水（半杯）有蓋的深平底鍋或蒸鍋攪拌機或食品加工機勺子貯藏容器鋼筆或記號筆標籤
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