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很多人都喜歡吃糖，因為糖甘甜可口，吃了之後還會讓人們的心情變好，但是吃糖也有很多注意事項，比如不能吃太多，也不能在空腹的時候吃糖，那麼大家知道空腹吃糖對身體有什麼危害嗎？
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1、糖是非常容易被人體吸收的，如果空腹吃糖，就容易導致糖分直接進入血液，從而導致血糖高升，容易誘發糖尿病等疾病，不利於人們的健康。
2、大家要知道，糖屬於酸性食物，如果空腹吃糖，還很容易破壞人體中的酸鹼平衡，從而危害到人們的健康，所以安全起見，空腹一定不能
2、加速衰老：大量的吃糖還非常不利於人們的皮膚健康，容易導致人們長痘痘、長痤瘡，還容易加速人們皮膚的衰老，導致多種肌膚問題。
3、不利於營養吸收：人們在日常生活中大量吃糖，還很容易直接影響人體吸收其他的營養成分，從而導致人們出現營養不良、免疫力下降等
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糖是很多人喜歡吃的，同時也是一種人體必須的營養成分，但是吃糖一定要注意適量，大量吃糖對於人們的危害非常大，想要知道每人每天適合吃多少糖，需要根據體重來算，一般每公斤體重可以攝入0.5克左右的糖分，所以大家如果喜歡吃糖的話，一定要精準計算，不要吃糖超標危害身體健康。
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