老人冬天洗澡注意四大要點－mhetapeerb4的部落格FS

冬天天氣寒冷，洗個熱水澡是再舒服不過了。但對於心臟功能不好的中老年人來說，洗澡也是一個不小的考

水溫別超過體溫

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天氣寒冷的情況下，人的血管收縮，血壓較高，這時候如果突然進入高溫環境必然引起血管擴張，血壓迅速下降，高血壓、冠心病患者就容易發生一過性腦供血不足，昏厥的可能性很大。因此，冬天冠心病患者洗澡，水溫最好與體溫相當，不要超過38°c，浴室溫度應保持在20°c~25°c，以減少對身體的刺激

洗澡時間別超過15分鐘

冬季浴室的水蒸氣較多，如果洗浴時間太長，也可能造成大腦缺氧，導致腦出血、心絞痛等。洗澡時間在15分鐘左右即可，還要注意浴室的通風。

浴室裡放個小板凳

老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒，洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的。塑料的不夠結實，沾水后還容易濕滑，造成傷害

不宜泡澡、泡溫泉

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泡澡時猝死的情況在冬季較為多發，其主要原因是溫度差導致血壓發生劇烈變化。因此，建議有心臟病的中老年人最好不要泡澡、泡溫泉。如果十分想泡，在進入溫泉池前，一定要有適當的準備工作，並且根據自己的身體狀況控制水溫和泡澡時

此外，冠心病患者最好不要去澡堂洗澡，萬不得已時一定要有人陪同，洗完后需休息片刻再離開;在家洗熱水澡，浴室也不宜反鎖，以便於家人隨時關注情況。在洗澡過程中，動作要舒緩，避免體力消耗過大。一旦出現頭昏眼花、胸悶不適、心前區隱隱作痛等先兆癥狀，應立即停止一切活動，不要隨意挪動地方，保持心情平靜，並及時服用急救藥品。