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1.解析度質再進補
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進補之前，要先辨明各人體質，根據需要進補。 切忌囫圇吞棗，錯誤進補不但不利養生，還有可能因用藥不當加重病情。
2.補品不是越貴越好
不同人的體質、病情不同，所需要的對症補藥也不一樣，不能一概而論。 進補藥材不是越多越好，更不是越名貴越好。 最好做體質辨識之後，再諮詢專業醫生選擇合適的進補方式。
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3.出現上火要及時剎車
對於身體不太虛的人，頻繁進補或者選擇太過滋補的藥膳，容易出現上火等癥狀。 此時，最好減量或停止進補，調整出更適合自己的進補節奏。
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