春天護膚吃什麼食物
1、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。 德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。 常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
2、長葉萵苣：6片萵苣叶子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。 另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓皮膚獲得更多養分。
3、菠菜：菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂。 女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。 鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 並且菠菜活血，美白的同時呈現白裡透紅的膚色。
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4、雞蛋：研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高4倍。
5、全谷食物：麵包等谷類食物中的抗氧化劑，對保護皮膚具有重要作用。 人體中的自然抗氧化劑會隨著年齡增大而減少，因此必須通過飲食予以及時補充。
春天護膚遠離的三大皮膚病
1、皮膚瘙癢
應對春季皮膚瘙癢，首先應該選擇質地柔軟寬鬆的棉織物，減少對皮膚的刺激。 不要每天用強力的浴液或肥皂使勁擦洗，洗澡太勤只會使皮脂減少更為加劇，刺激皮膚更加瘙癢。 洗澡時，水溫應在24°c至29°c。 洗澡后應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。
2、當心風疹麻疹
春天是孩子容易被風疹、麻疹病毒侵害的季節，這些疾病原屬於傳染病，但由於會出現皮疹等反應，一些年輕的父母分不清楚，也會到皮膚科求診。 對於這類疾病，家長應該注意的是隔離。 如果在幼稚園或學校發生了麻疹、風疹，應該讓健康的孩子儘快和病兒隔離。
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3、過敏性皮膚
春天是氣候轉換的季節，由於空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質，一些有過敏性皮膚的人在接觸了花粉、某些食品、污染的空氣等物質后，皮膚會出現紅腫、發癢、脫皮及出現過敏性皮炎等異常現象，因為這些問題到皮膚科門診來求治的病人也不少。
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