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虛火的人：
1.上火的部位雖然也會有腫、痛的感覺，但是並不發紅發熱
2.舌苔偏
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白 3.雖然在上火，但還是喜歡吃熱熱的食物，比較
怕冷 4.另外虛火的人，還有一個典型的情況是上熱下寒，上半身有火氣，下半身卻還是寒的
我媽媽以前經常有這種情況：
經常性的會長口腔潰瘍，但是熱痛感並不強。 伸出來看看舌苔，是偏白的，看起來並不像上火，反而體內有寒。
後來才知道這就是虛火，因為長時間勞累后，消耗了身體太多陰血，所出現的口腔潰瘍。
實火可以直接用一些清熱瀉火的食材，比如金銀花、菊花、桑葉、麥冬等等。
而虛火就要複雜一些了，虛火主要是補虛，不太需要説明自己清火。 但具體怎麼來補虛，還是要根據你的身體來判斷。
虛火到底是哪裡虛？
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虛火的虛字，正好點出了一個時間尺度，它是在一個長期自我消耗下出現的情況。
所以虛火一般除了有上火的反應之外，身體還會有一些長期性的癥狀表現。 可以認真回想一下自己的身體情況，找到原因。
下面和大家分享幾個清虛火的思路
對於體寒陽虛的人來說
補陽就是清熱
我們身體的最佳狀態是，陰陽平衡。
當陽氣不足，沒有辦法和陰氣相交融，就會像雲一樣輕飄飄地往上漂浮，在我們上半身出現發熱的情況。
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