大暑是夏季的最後一個節氣也已經到來，意味著夏季就要結束了！ 大暑是一年中溫度最高的時候，最高溫度達到45度，出門就像蒸籠，雞蛋放在地上都能蒸熟！ 但大暑前後也會有大量的雨水，在避暑的同時孩子們也要注意保暖！ 大暑一周以來的溫度不會低於30度黃色高溫，給孩子們泡在水裡游泳提供了好機會，但冬病夏至，三伏天孩子們要減少吃冷飲吹空調，多吃清淡爽口的食慾，還能夠減肥瘦身！ 三伏還剩最後10天，減肥的小夥伴們抓緊時間運動起來，管住嘴邁開腿，暴瘦20斤的那個就是你！
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榴槤乾很
多人養生食譜當中，都少不了榴槤乾，因為在榴槤干當中，含有豐富維生素，還有抗氧化物質，經常吃榴槤乾的人群，明顯感覺自己肌膚越來越潤澤細膩，其原因就是經常吃榴槤乾排出了肌膚當中沉積的黑色素，起到了祛皺抗衰、呵護肌膚的效果。 平時把榴槤干當成一種零食吃，由於它可以減緩肌膚的衰老，女性不想讓自己老得這麼快，會把榴槤干當成一種養生食品。
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油麥菜在日常生活當中是非常受大眾歡迎的，油麥菜的營養價值也是非常高的，有降壓減脂、延緩衰老以及安神助眠的效果。 油麥菜當中不僅含有豐富的維生素，同時也含有豐富的膳食纖維，所以說它能夠説明消化吸收，清理身體內毒素和垃圾，從而能夠起到減肥瘦身的效果。
芒果是一種非常受歡迎的水果，具有健脾養胃、止渴利尿的作用。 它的營養價值非常豐富，含有的維生素A不但可以起到促進腸道蠕動的作用，還可以改善視力、緩解視疲勞，其中的維生素C有助於呵護肌膚，起到祛皺養顏，延緩衰老的功效。
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夏季的天氣就像孩子的臉說變就變，大暑前後雷暴雨比較多，孩子們一定要注意保暖，飲食規律健康，三伏是個減肥瘦身的好時機，想要小蠻腰大長腿的孩子們趕緊行動起來吧！
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