早餐多吃它，維生素C是蘋果的48倍，美容養顏又補鈣，老少皆宜！
陽春三月，天氣轉暖，特別是南方個別地方溫度已經達到28度，走在街上很多人這幾天都穿起的短袖。 這天氣轉暖后，早上的食慾就下降不少，再加上最近包子油條吃多了難免會發膩導致食慾不振。 適時來道口感清新的美容養顏的早餐了。 所以今天我要給大家介紹一道特別好吃的早點，這道木瓜椰蓉奶凍吃起來爽滑彈嫩，香軟不膩，入口即化，超級好吃。 我家每次做都不夠吃，老少皆宜，家裡的小孩老人都特別喜歡吃，而且最主要的是這道早點的做法非常簡單但營養價值及豐富。
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下面我給大家介紹下這道早點的營養價值，大家都知道木瓜和牛奶都是優秀的美容食材，木瓜含有豐富的木瓜醇素和維生素A，維生素C，B以及鈣，磷，蛋白酶等營養成分，具有抗衰老，美容養顏，平肝和胃，舒筋活絡等作用。 而且木瓜中維生素C的含量及高是蘋果的48倍，再加上木瓜醇素還能促進肌膚代謝，説明溶解毛孔中的油脂和老化角質，可以讓皮膚更明亮嫩白。 而且這道木瓜椰蓉奶凍，還加入了芝麻，牛奶，椰蓉，優酪乳，這些都是養生美容佳品，讓這幾種營養成分及高的食材完美的結合在一起，使這道早點營養價值更全面。 真是好吃又營養，美容養顏又補鈣，老少皆宜，還特別適合咱們女人吃，常吃不但皮膚會越來越好，還能豐胸哦！ 所以你們還在等什麼趕緊收藏，馬上就快到夏天了，在炎熱的早餐給家人來碗冰冰涼涼的木瓜椰奶凍最爽快了。 下面我詳細給大家介紹下做法！
食材：木瓜一個、優酪乳40克、牛奶250ml、玉米澱粉40克、適量的白沙糖、椰蓉、黑
步驟一：先將木瓜洗乾淨后，去皮掏出瓤和子。 然後切成先塊，放入蒸鍋，蓋上蓋子大火蒸10分鐘左右即可。
步驟二：把蒸好的木瓜取出，並用勺子壓碎壓爛，再把木瓜泥，牛奶，玉米澱粉，白沙糖，優酪乳混合在一起，用打蛋器攪拌均勻。
步驟三：篩子下面放不沾鍋，將木瓜糊糊倒入篩子，用打蛋器不停的攪動，直到所有的木瓜糊過篩子。
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步驟四：過濾后木瓜糊很細膩，再撒入少許的黑芝麻。 然後開大火把鍋燒熱後轉小火，並不停地攪拌，直到成粘稠的糊狀即可如圖。
步驟五：把煮好的木糊糊倒入盤中，蓋上保鮮膜冷藏1到2個小時。
冷藏后，倒扣盤子里切成小塊，然後滾上椰蓉即可。
入口即化，爽滑香嫩，超級好吃！ 拿來當早餐或點心都特別棒！
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