孩子放暑假了，擔心一放鬆導致懶惰，所以每天早上我都會按時叫他起床，跟著我們一起出去鍛煉身體，運動量一上來，飯量更見長了，吃啥都香，雖然不胖，但身體倍兒壯實！ 依然是早餐不馬虎，多做幾樣，一家四口，誰愛吃啥就吃啥，滿足全家口味，全都吃美了！ 有朋友問我，一大早就做這麼多，那得起多早啊？ 其實還真不用太勞神，有一些能預約或者能先做的就弄好，早上這頓飯半小時左右准搞定！
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瞧瞧寶媽家四口人早餐做了什麼好吃的：紅棗雜糧米糊+雞蛋手抓餅+煎牛排+白煮蛋+炸素丸子+獼猴桃+豇豆角鹹菜+兒童乳酪棒。
這幾樣早餐乾稀都有也算挺可口，吃著胃裡也舒服，食材多樣化身體才健康！ 朋友們見了紛紛羡慕：比早餐店都豐盛！
煎牛排，是家裡常備的，由於價格也不便宜，所以平常都是做給孩子吃，高蛋白低脂肪，身體壯長力氣，孩子長身體正需要。 牛排是袋裝冷凍的，一小袋就一片，120克，睡前移到冰箱冷藏室解凍，早起把平底鍋里加植物油燒熱，放入牛排煎到無血水有點微黃就出鍋，切一切就上桌，又香又嫩，我家兒子一片全能搞定。
白煮蛋，睡前就把鸡蛋洗净，放入小煮锅里，开小火烧开一分钟就关火闷着，早起捞出就可以上桌了，省事还省时，吃着也不烫，很适合夏季。红枣杂粮米糊，家里还有几颗脆枣，放皮了，没人吃，索性打米糊的时候扔里一把，嘿，枣香浓郁甜丝丝，还挺好喝。打米糊的杂粮随意放，我加了薏米、黑米、小米、麦片、糙米、莲子等，需要洗净浸泡一夜，可以用破壁机预约或者早上现做都可以，用米糊功能半小时也就搞定了，当然了，如果睡前预约就更省事了
炸素丸子，很适合不爱吃蔬菜的人群，炸一下可香了！这个丸子是头一天买现成的，用到的食材是胡萝卜和土豆，其实我们自己在家也能做。胡萝卜和土豆去皮洗净后，用擦菜板擦成丝，再切几刀让它稍碎一些，再磕入鸡蛋，加盐、十三香和葱花搅匀，再放入适量面粉搅成稠糊状，做丸子炸熟即成。一次可以多做点，吃上两天也不会坏，随吃随取很方便
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鸡蛋手抓饼，这个是大儿子的最爱，香喷喷的，几分钟就能上桌。现成的冷冻手抓饼无需解冻，平底锅加植物油烧到温热，铺入手抓饼煎到两面金黄鼓起铲出，往锅里磕入一个鸡蛋，把蛋黄划破后煎到刚要凝固，再把手抓饼压在上边按一按，把鸡蛋煎熟和手抓饼贴拢就关火出锅，咬一口可香了！
獼猴桃，夏季的時候常吃點獼猴桃，補充維生素，避免上火，增強體質。 剛買回來的獼猴桃會有點硬，這時候吃很酸，把它和蘋果或者香蕉放一起，會加快熟的速度，用手捏兩端變軟就可以吃了，多汁又酸甜可口！
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