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在我們日常生活中，有些人會出現腎虛的現象，那您知道腎虛的癥狀有哪些嗎？ 平時腎虛的話要怎麼調理呢，您知道腎虛吃什麼好嗎？ 不要著急，接下來就和小編一起去瞭解一下吧。
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1、杜仲燒豬腰
材料：杜仲15克，豬腰4個。
做法：將生杜仲切成長3.3釐米、寬1.6釐米的段。 用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。
功效：壯腰補腎。 適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
2、韭菜炒桃仁
材料：韭菜400克，核桃仁350克。
做法：將核桃仁除去雜質，放入芝麻油鍋內炸黃; 韭菜洗净，切成長3釐米的段; 將韭菜倒人核桃鍋內翻炒，加食鹽少許，煸炒至熟透即成。
功效：適宜於腎虧腰痛，肺虛久咳，動則氣喘，習慣性便秘之人食用。
3、桑葚粥
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材料：鮮紫桑葚30克、糯米50克、冰糖適量。
做法：用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉長柄; 糯米洗净; 把桑葚和糯米連同冰糖，一起置砂鍋內，加水適量，用小火燒到沸騰，攪拌，熬成粥樣; 每天晨起空腹溫熱服用。
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