除了食補以外，中醫灸法也是此季甚為盛行的進補方式。
宋太醫竇材在《扁鵲心書》中雲："夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，艾灼第一。 "指出了艾灸是補陽氣的第一方法
對於沒有明顯不適的人來說，可以選擇艾灸足三裡穴、關元穴、神闕穴、督脈上的大椎穴、百會穴、腰陽關穴進行日常保健。
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大家可採用懸灸的方式艾灸，施灸時以局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每個部位灸15~20分鐘，灸至皮膚紅暈潮濕即可。
操作时避免烫伤、着火，艾灸前最好准备一个铁盒或玻璃瓶，用于盛放艾灸时未熄灭的艾灰。
此外，若出現口乾舌燥、口舌生瘡、心煩等上火癥狀時，應停止艾灸
感冒
選穴：大椎穴、風門穴、合谷穴、列缺穴。
適用人群：風寒感冒。
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選穴：腎俞穴、關元穴、三陰交穴、足三裡穴
適用人群：氣血不足、陽虛有寒的失眠者
此類患者多表現為畏寒、舌苔白、腰膝酸軟、易感
選穴：天樞穴、關元穴、足三裡穴、上巨虛穴。
適用人群：患有習慣性便秘的老年人群選穴：百會穴
適用人群：因椎病所致的眩暈人群。選穴：三陰交穴、關元穴、腎俞穴。
適用人群：有痛經困擾者可於月經之前4~7天施灸，有助於避免痛經。選穴：天樞穴、中脘穴、足三裡穴、神闕穴。
注意事施灸前後，忌過饑過飽、飲茶、飲酒、食用辛辣油膩之品。 極度疲勞、大汗淋漓時禁孕婦腰骶、腹部不宜施灸，胎位穩定的孕婦，治療婦產病可辨證使用灸長期施灸后可能落下疤痕，應盡量避免在顏面部、明顯外露部位、關節部位施灸若在艾灸過程中出現暈灸，要立即停灸，讓患者平卧，施灸中要留心觀察，防止暈灸。
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