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練習瑜伽對女性的好處
1、練習瑜伽對女性的好處穩定神經系統
調理女性內分泌系統，補養和加強女性生殖系統，預防及治療婦科疾病; 促進雌激素、荷爾蒙的正常分泌，加強淋巴排毒功能。
2、練習瑜伽對女性的好處有安撫情緒，可以馴悍
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瑜伽通過梳理人體中的氣流來達到調節心緒的目的，使人心情趨於平靜，驅走煩躁，久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力，能夠讓女性變得更加睿智聰慧，自信心更強。
3、練習瑜伽對女性的好處有促進血液迴圈
滋養皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。
4、練習瑜伽對女性的好處可以使其胸部更加健美
曲線更加分明; 可以使女性腰部柔軟有力; 能夠避免女性臀肌下垂; 減少身體多餘脂肪，有效減肥; 可以增加女性腿筋彈性，使女性的腿更加休長美觀。 這樣堅持下來效果就會是非常明顯的。
5、練習瑜伽對女性的好處可以變身美麗，更加專一
瑜伽重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。 每次練習的時
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候，老師讓我們始終微笑，關注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純凈，吐出毒素。 松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。 所以在練習的時候就會是非常放鬆的。 從而達到年輕專一。
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