大暑，是二十四節氣中夏季中最後一個節氣，也是這一年中最炎熱的時期。 古人曾這樣描述大暑炎熱至極的景象：「赤日幾時過，清風無處尋」。。 大暑時節，很多地方會出現連陰天氣，氣候比較濕熱，如果長時間處於這種環境下，身體受潮時間長，會導致濕氣過重。 所以，三伏天養生，不僅要注意降溫，更要懂得祛
大暑前後，無論窮富，記得吃「1白1
必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
春藥 印度雙效威而鋼 犀利士 印度必利勁 雙效犀利士 印度萬艾可 印度果凍威而鋼
黃2綠」，應季而食，平安度夏！ 在炎熱的三伏天，我們除了要合理地調整作息時間，注意勞逸結合以外，還應注意調整飲食習慣。 在這個時期，不要吃過於油膩、辛辣的食物，來刺激原本就很脆弱的腸胃。 應該多食一些既清熱去火、消暑祛濕，又清淡爽口的食物。 同時，還要注意多補充水分，多吃一些新鮮的水果蔬菜。 下面，廚娘給大家分享幾種適合大暑食用的消暑美食的做法！
第一種：【蓮子百合粥】
推薦理由：可以消暑祛濕、健脾胃、養陰、養心安神
準備食材：蓮子、百合、薏苡仁、紅糖、紅豆、大棗、枸杞、花生米。
具體做法：
1.蓮子清洗乾淨后，將蓮子心去掉，大棗去核，將百合泡發，將花生米、紅豆、薏苡仁等淘洗乾淨，用清水浸泡2-3個小時，使這些不易煮爛的食材，充分吸收水分，縮短煮制時間。
2.锅内加水，将薏苡仁、红豆、花生米、莲子、大枣放入锅中，大火煮开转小火煮40分钟，放入百合、一块老红糖和清洗干净的枸杞，搅拌均匀后，小火煮十分钟左右，直至将百合煮熟烂即可。
第二种：【绿豆汤】
推荐理由：清热解毒、祛暑止
準備食材：綠豆。
具體做法：綠豆清洗乾淨后，用清水浸泡2個小時，用保鮮膜包起來，放在冰箱冷凍內，凍兩個小時，鍋內加水，將綠豆放入鍋中，大火煮開后，轉小火煮30-40分鐘，煮至綠豆軟爛脫皮為止。
第三種：【冬瓜湯】
LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
推薦理由：味道鮮美，清淡爽口、清熱消暑、祛濕助消化。
準備食材：排骨、花甲、冬瓜。
具體做法如下：
1.將肋排切段，清洗乾淨后，冷水下鍋，加入蔥段、薑片、料酒，大火煮開后，撇除浮沫，將排骨撈出，用溫水沖洗掉表面的附著物。
2.鍋內加水燒至冒小泡，下入排骨、薑片，大火煮開后，轉中小火燉1個小時。
3.冬瓜去皮后，切成大塊，放入鍋中，加入鹽調味，繼續小火煮。
4.將花甲清洗乾淨，焯水至張口後，放入鍋中，即可食用。
第四種：【伏姜】
推薦理由：食用后身體發熱，促使毛孔張開，不但把體內的熱量帶走，還有健脾胃，消暑祛濕的作用。
加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
準備食材：生薑、老紅糖、牛奶。
詳細做法：
1.生薑清洗乾淨，晾乾水分，切成薄片，用榨汁機榨成汁，裝入碗中。
2.鍋內加入250毫升牛奶，加入一塊老紅糖，小火煮至紅糖融化。
3.將熱牛奶放涼至70-80度左右，用勺子攪拌一下薑汁，把牛奶倒入薑汁中，靜置5分鐘，牛奶凝固，即可食用。
以上這4種消暑美食，你最喜歡哪一種呢？ 如果你有其他消暑美食的做法，歡迎大家在評論區留言分享！ 今天就分享到這裡，樂於分享讓我們的生活變得多姿多彩。 如果您喜歡廚娘的分享，就轉發+收藏+點讚支援一下吧！ 您的每一個讚，都是廚娘繼續努力的動力，
留言列表
