俗話說：吃四條腿的不如兩條腿的，吃兩條腿的不如沒有腿的。 這「沒有腿的」就是魚了，哪些魚適合在冬季食用呢？ 速度往下看——保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
帶魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碘、維生素B1、維生素B2及煙酸等。 對病後體虛，產後乳汁不足，瘡癤痈腫，外傷出血有一定療效。 現代醫學證明：帶魚身上的白膜中含有一種抗癌成分，能有效地治療急性白血病和其他癌症，還可促進毛髮的生長。
1、把帶魚內臟去掉，洗净帶魚肚子（將帶魚肚子里的黑膜去掉），不要把帶魚身子上的白膜去掉，改刀切成8釐米的段;
2、蔥斜刀切成段，姜切成片，香菜去掉根和老葉，洗净待用;
3、將帶魚放入盤內，將適量鹽、料酒、蔥段、薑片、胡椒粉撒在帶魚身上，拌勻腌上味;
4、上屜蒸約10分鐘（冒大氣）即熟，取出揀去蔥段、薑片，分別裝入小魚盤，放上香菜，淋上海鮮汁即
很多人以為只有海魚裡含有DHA，其實不然。 特別是淡水魚中的鱸魚，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。 為了避免讓魚肉中寶貴的DHA在食用時減少流失，還要注意合理的烹飪方法。 DHA不耐高熱，因此對於富含DHA的魚類，建議採用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因為油炸溫度過高會大大破壞寶貴的DHA。
1、將鱸魚洗净後瀝干水分，放入魚盤中，撒上適量豆豉、精鹽、姜粒，澆以料酒;
2、用旺火沸水快速蒸熟;
3、在魚眼凸出后，再撒以蔥花、味精，加蓋稍焖即可出鍋。 此時魚肉鮮嫩且入味，而且DHA也能保留更多。
跟其他魚不一樣，吃銀魚時不用去鰭去骨，屬於整體性食物，100%都可以食用，被稱為"魚中人參"。
銀魚雖小，但營養豐富。 現在市場上生鮮或冷凍的銀魚都有，是一種高蛋白低脂肪食物（蛋白質為17.2克/百克），而且其中鈣含量較高，為46毫克/百克，鉀、鎂、硒等微量營養素含量也比較豐富。 而且，銀魚作為一種天然"長壽食品"，也被日本等國際營養學組織所認可。
買的時候要挑乳白有光澤的，過於透明的最好別買，有人工後期加工的嫌疑。
將掛面、小銀魚和菠菜（提前焯一下）一同放入鍋中煮熟就行啦。
銀魚無鱗無刺，給孩子吃很好。 雞蛋羹營養豐富，小銀魚吃起來也很滑嫩。
1、銀魚提前泡好，蘆筍切成小丁，將雞蛋打散，邊加溫水邊攪拌;
2、將蘆筍丁、銀魚和少許鹽加入雞蛋液中，攪拌后上鍋蒸10分鐘。
3、也可將銀魚和蘑菇、甜椒、火腿、洋蔥和雞蛋一起攪拌，加麵粉和成麵糊，在平底不粘鍋中加少許橄欖油，攤成雞蛋蔬菜餅，孩子一定會喜歡吃
鱈魚高營養、低膽固醇，它的蛋白質含量非常高，比三文魚、帶魚都高，而鱈魚肉中所含脂肪和鯊魚一樣，只有0.5%，要比三文魚低17倍，比帶魚低7倍。 更重要的是，鱈魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死。
1、鱈魚清洗乾淨，放入適量鹽、料酒、薑片、胡椒腌半個小時;
2、蒸鍋放入水大火煮開，放入腌好的鱈魚，拿掉薑片。 大火蒸10分鐘即可，倒掉魚裡面的水;
3、炒鍋放入油，加熱;
4、將蒸好的鳕魚裡面放入蔥絲，蒸魚豉油。 再將熱油澆到魚裡面，清蒸鱈魚就好了。羅V保8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
《本草綱目》和一些藥書都認為鯽魚補脾，且蘿蔔又有順氣通暢作用，所以蘿蔔鯽魚湯可以長期作為我們的一種飲食，來補脾胃，滋補肝腎。 應該說是一個非常好的食療處方，而且這幾樣東西也不貴，在市場上哪兒都可以買得到。
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