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女性一旦氣血不足就會導致臟腑功能的減退，出現精神狀態差，年輕人則面色淡白無華，淡黃枯槁，皮膚乾燥;中年人則枯槁無華，長皺紋

長時間的氣血虧虛會使月經紊亂，面部色斑，卵巢功能減退，甚至卵巢早衰，提前進入更年期。 氣血虧虛能讓人老得快，可不是空穴來風

很多人認為氣血虧虛就是貧血，其實不是的，西醫的貧血是指人體外周血中紅細胞或者血紅蛋白濃度低於正常值引起的一種癥狀。 一般有面部、口唇顏色蒼白、容易心悸、疲勞等的癥狀。

"氣為血之帥，血為氣之宅"。 氣虛則血無所攝，血虛則氣無所依，兩者是相互依存的。

中醫認為氣血是互生的，氣虛的同時，血也一定是虛的，反之亦然

氣虛會有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩的癥狀。

血虛有面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

只要是氣血不足的病理狀態都是屬於氣血虧虛，不僅僅只是貧血

氣血不足的原因：有先天和後天的原因。

腎為先天之本，封藏之本。 有的人先天就是氣血不足，這個可能與父母體質有關。 脾為後天之本;肝，肝藏血，主疏洩。 兩個臟腑與氣血關係密切。

脾胃为气血生化之源，饮食进入脾胃后，靠脾胃运化，吸收精华物质变生气血。肝主藏血，既能贮藏血液，又能调节血量。

现代人生活作息不规律，经常熬夜，暴饮暴食，吃夜宵和喝冷饮，都对脾胃有很损伤，工作生活压力大，肝失疏泄，导致气血生化无源从而出现气血两

长期服用阿胶可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤、美容养颜之佳品。

阿胶虽好，但是也不是适合每一个女性，舌苔厚腻，湿气较重者不适合使用

组成：黄芪30g，当归6g

當歸補血湯出自金元名家李東垣的《內外傷辯惑論》。

方中黃芪5倍於當歸，黃芪大補脾肺元氣;當歸益血和營，脾肺元氣固充，生血之源得資，則血亦隨之而生

組成：當歸、熟地、川芎、白芍。

四物湯以熟地黃補腎填精、滋養陰血，為君藥;當歸為養血調經，兼具活血作用，為臣藥;佐以白芍養血益陰柔肝，川芎行氣活血。

全方配伍補血而不滯血，行血而不破血，補中有散，散中有收，共奏補血調血之功。

四物湯不僅可以調理月經，改善貧血，讓手腳不易冰冷，還是美容聖品。

女性常喝四物湯氣血順暢，後臉色紅潤、肌膚更光滑

組成：白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、炙甘草、當歸、蜜炙遠志、大棗。

歸脾湯，始載於宋代嚴用和《濟生方》，方中黃芪，人參，白術補肺脾之氣;當歸，酸棗仁，木香，龍眼肉補心脾肝之血;茯神，遠志調心安神，促進血液運化;炙甘草，大棗調和藥性。

諸方益氣補血、健脾養心的功效，心脾同治，重在補脾，氣血並補

現代藥理表明，歸脾湯具有改善骨髓微迴圈，增加骨髓造血組織，促進多能幹細胞進多能增殖分化和幼稚中性粒細胞發育成熟，延長中性粒細胞壽命，促進白蛋白合成，增加血紅蛋白量，補充多種維生素和微量元素等作用。

氣血好了，睡眠好了，臉上皮膚自然就好了。

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