close
對於很多上班族來說，一天到晚就是坐在辦公室，本來就很少接觸自然陽光，如果平時還不愛曬太陽，可真虧大了！
陽光，有著其他光源無法比擬的優勢，對人體健康更是有著重要的意義。。
曬太陽，能促進人身體製造維生素D，進而説明鈣和磷的吸收，從而預防和改善骨質疏鬆。 對於孩子來說，可預防嬰兒軟骨病、佝僂病。
有人擔心曬太陽多，維生素D會過量，這種擔心是多餘的，日光暴露下合成的維生素D是由體內自主按需合成的，不會導致過量或
，此時正值紫外線中的A光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收
有研究表明，身體對日曬的敏感性，軀幹部皮膚>四肢，上肢皮膚>下肢，肢體屈側>伸側，頭、面、頸部及手、足部對紫外線最不敏感。
曬太陽，特別是曬曬後背，很舒服，而且有利於維生素D生成。
全站熱搜
留言列表
