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春天了，萬物生長的季節，這時節的早餐除了牛奶和雞蛋必備以外，主食、粥、或米糊也都不能少，北方倒春寒這個階段，一定不能貪涼，早餐要吃得暖暖的，避免胃裡寒涼引起不適。 飲食上要吃好、吃得有營養，尤其是家裡有孩子的，正是長身體的年齡，飯菜不能馬虎！
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早餐怎樣搭配才能不忙乎？ 食材多樣、營養小豐富、既能讓孩子開心、大人也滿意？ 下面就是我家三口人的早餐，如果你不知道怎樣搭配，不妨參考一下！ 最近吃白煮蛋次數有點多，大人孩子都煩了，牛奶也不愛喝，考慮到這些，靈機一動，我給它們來個隱形吃法，吃蛋不見蛋，我把雞蛋和牛奶都做到了早餐餅裡，還放了蓮藕和香腸，嘿，可真香啊！ 就連粥里也不把牛奶放過，我家小學生一小碗全光！ 這一頓早餐，食材十幾種，營養豐富，還非常省時，20多分鐘全搞定，小孩長身體長個子，大人身體棒！
寶媽家早餐搭配：葡萄乾牛奶麥片粥，牛奶蓮藕香腸餅，花生雜糧米糊，耙耙柑。
肉菜蛋奶、蔬菜水果和主食、粥全都齊了，有乾有稀，熱乎乎吃著舒服。 飯菜一上桌，瞧著很快就被吃光的勁頭，可有成就感了，一大早總算沒白忙活！
這一桌裡，稍微費點時間的是花生雜糧米糊，食材十幾種，我是家裡有啥放啥，最關鍵的一料是生花生米，打雜糧米糊好喝的竅門就是這把花生，往裡一放，滿口香，無論是大人還是孩子，都非常喜歡。 各種雜糧需要提前浸泡，我利用了破壁機預約的方法，雜糧和花生洗净，直接入破壁機加適量水，預約米糊功能，早起一分鐘都不用等，直接喝，暖胃，香噴噴喝著可舒服了，比豆漿可強百倍！
牛奶蓮藕香腸餅，這個餅很有料，肉蛋奶、蔬菜都齊了，就衝著這股花心思的勁頭兒，這餅想不好吃都難！ 早餐做餅，講究的就是一個快，此餅無需揉面，各種食材處理好，一攪麵糊就行了，電餅鐺一烙，幾分鐘就一張，好吃好看還營養！
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需要的食材：雞蛋3個，普通麵粉190克，蓮藕270克，香腸1根，蘭雀脫脂高鈣牛奶200毫升
詳細做法：
1，食材準備好，雞蛋、牛奶、蓮藕、香腸、麵粉
2，蓮藕去皮洗净，切片后再切成碎末
3，放入盆裡，磕入雞蛋，切入香腸丁，切入蔥花，加鹽拌勻
4，倒入牛奶
5，攪成稀麵糊
6，用飯勺舀麵糊到電餅鐺攤薄烙熟，剷出，所有的餅都烙完，切塊上桌！
葡萄乾牛奶麥片粥，做早餐太讚了，簡單快手還有營養。 無論大人孩子吃它都適合，四季皆可行！
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需要的食材：蘭雀脫脂牛奶1盒（200毫升），即食燕麥片3把，軟葡萄乾半把，清水1小碗
詳細做法：
1，食材準備一下：葡萄乾沖洗備用，牛奶200毫升備好，燕麥片要用即食的那種，省事還省時，用著更方便
2，不鏽鋼小奶鍋先別開火，倒入牛奶，加入一小碗清水，小火燒開，一直不斷地用飯勺攪，避免糊鍋
3，倒入燕麥片和葡萄乾攪勻，再次開鍋即關火
4，焖1分鐘，燕麥片變軟就可以裝碗上桌了，奶香、麥片香，再偶爾一個酸甜的葡萄乾口感，嘿，真是美味極了，三者真是絕搭！
耙耙柑，比較喜歡的水果，不用洗還不用削皮，直接一剝就能吃，省事。 維生素豐富，水分大，沒有渣子，飯後吃上幾瓣，助消化還開胃，很討家人喜愛。
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