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做早餐這件事,說難也不難,貴在堅持,不怕廚藝差,哪怕是每天只學會一道,一年下來就會遊刃有餘,廚藝想不好都難,不比早餐店做的差,且種類多,想吃啥做啥,吃著營養胃裡舒服,比去早餐店強百倍,更健康

寶媽家早餐基本是3-4口人量,每天少睡一會,早起半小時左右,一桌小豐盛的早餐就會妥妥地搞定! 下面是寶媽整理出來的6天早餐,每天都有新花樣,有幹有稀是標配,保准能滿足一家人口味,做到大人吃得滿意,孩子吃不夠!

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早餐一,炸油餅,紫米豆漿,炒疙瘩絲,滷蛋。 每週一頓的傳統早餐,長時間不吃還真有點馋。 這一頓早餐,要是都放在早上來做,沒有半天根本下不來,最費時的是炸油餅,因為它得發面,好在我在睡前就做好了準備工作,早起炸幾張油餅,十幾分鐘的事兒! 鹵蛋是頭一天鹵肉的時候順帶做出來的。

紫米豆漿,食材是3把黃豆,一把紫米,洗净放入破壁機里,預約豆漿功能,早起香噴噴的豆漿就做好了,和油餅是絕搭,解油膩吃著順溜!

炸油餅,食材是普通麵粉400克,乾酵母4克,雞蛋1個,白糖1勺,鹽1/3勺,植物油2勺,清水適量。 把食材都拌一起,再加水攪成很稠很稠的麵糊,放入冰箱冷藏室,慢發酵一夜。 早起無需揉面,雙手抹植物油防粘,揪一塊麵糊抻圓抻薄,放抹了油的面案上劃兩刀,拎到熱油鍋裡炸到兩面金黃,控油出鍋!早餐二,蒸三鮮蒸餃,胡蘿蔔香菇蛋炒飯,山藥雜糧糊,包子。 最省事的早餐,包子是現成的,微波爐叮一下就搞定,蒸餃15分鐘上桌,米飯10分鐘搞定,米糊半小時用破壁機完成

三鲜蒸饺,之前包好冷冻的,蒸的时候开水上锅蒸,15分钟就关火

三鲜馅调法,需要的食材是鸡胸肉,猪肉馅,杏鲍菇和圆白菜。做法,1,鸡胸肉剁成馅和猪肉馅拌一起,加点清水搅滋润,再放酱油、料酒、胡椒粉、植物油、香油、盐,搅匀;2,杏鲍菇切片焯水后剁成馅,圆白菜焯水剁成馅,都攥水后一起放入肉馅盆里搅匀,香喷喷的肉馅就调好了。需要注意的是,做蒸饺最好用烫面,口感筋道还不硬

 

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胡萝卜香菇蛋炒饭,食材是胡萝卜丁,香菇丁,鸡蛋,隔夜米饭。做法,先炒鸡蛋碎盛出,再葱花炝锅,炒香菇和胡萝卜丁变软,倒入米饭炒香,加盐,倒入鸡蛋碎,大火炒匀出锅!

早餐三,土豆胡蘿蔔香腸餅,紅棗小米粥。 這粥最省事的一頓早餐,粥是睡前用電飯煲預約好的,食材用到了小米和灰棗,早起就能吃,不涼不熱溫度剛剛好!

土豆胡蘿蔔香腸餅,食材是土豆1個、胡蘿蔔1根、廣式香腸1根,雞蛋2個,麵粉適量。 做法,胡蘿蔔土豆擦短絲,加入香腸丁,磕入雞蛋,加鹽、蔥花、十三香攪勻,再加食材一半的水量攪勻,分次加水攪成稍稀的麵糊,舀入電餅鐺攤平攤薄,上下火2分鐘撈出出鍋,切塊上桌,營養豐富又好吃!上圖是視頻做法,點擊可

早餐四,圓白菜雞蛋炒蔬菜餅,雜糧米糊,酸豆角肉末蛋炒飯,乳酪。 滿足了家人不同口味的同時,也打掃了剩食材:昨天的剩蔬菜餅(胡蘿蔔+土豆+香腸+雞蛋+麵粉,加水攪麵糊烙制

圓白菜雞蛋炒蔬菜餅,食材是2個雞蛋,兩張蔬菜餅切絲,圓白菜切絲。 做法:先炒雞蛋成塊盛出,再蔥花炝鍋,放入圓白菜,加醬油炒兩三下,鋪上餅絲,蓋上鍋蓋焖至菜汁少許,翻炒,加雞蛋、鹽,炒勻出鍋!

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三鮮餡水餃, 香蕉西多士,蛋炒三米飯,花生雜糧糊,泡椒豇豆角。 中西混搭,滿足了大人孩子口味,營養小豐富! 除了花生雜糧米糊是預約的,其它都是早起現做的,三鮮餡餃子煮熟(調餡方法和上邊的一樣),再炒個米飯,稍微費點事的就是做個西多士,十分鐘左右妥妥滴!

香蕉西多士,食材是三片土司麵包,小個香蕉一根碾成泥,芝士2片,蛋奶液(小個雞蛋+半個雞蛋量牛奶攪勻)。 做法:三片土司去邊,中間夾香蕉泥和芝士片,摞起,切成塊後裹滿雞蛋牛奶糊,煎黃出鍋!

 

早餐六,燒餅夾雞蛋,紫菜蝦皮雲吞。 燒餅是買的現成的,切成餅夾,微波爐叮1分鐘,攤好的熱雞蛋一夾就搞定,可省事了!

紫菜蝦皮雲吞。 買現成的餛飩皮,又擀了擀,包入鮮肉餡。 虎口處合攏一攥,成雲吞狀,涼水鍋里加蝦皮燒開,下入雲吞、紫菜煮熟關火。 加入雞汁、鹽調個味就可以出鍋了!

鮮肉雲吞餡調法:肥瘦豬肉,加入蔥薑末、料酒、鹽、少許植物油、生抽、胡椒粉攪勻,攪到起黏就可以了。 睡前就調好餡冷藏備用,早起省事省時!

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