“不可以吃糖、不能喝粥、不能吃水果，如果這些都不能做，活著還有什麼意思
“以前吃不飽飯，現在能吃飽，卻因為糖尿病而不讓吃，我怎麼會這麼倒楣？
患上糖尿病，很多人都知道了控制飲食、運動鍛煉、藥物治療和監測血糖，然而，大多數糖尿病患者還不知道心理調適也是控制血糖非常重要的一個環節
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“提升健康教育、慢病管理和殘疾康復服 務品質，重視精神衛生和心理健康。” 這是2020年底，中共中央關於制訂國民經濟和社會發展第十四 個“五年規劃 ”和 2 0 3 5 年遠景目標的建議，在“全面推進健康中國建設”中的內容。 在糖尿病健康管理中，心理健康也正成為“五駕馬車”之外非常重要的“一駕馬車”，越來越被醫生、護士和糖友所重視。每一位糖友都是一座孤島當時我就想抱著孩子從住院部12樓跳下去
湖南湘潭的奇奇是一位90後媽媽，29歲那年好不容易懷孕，夫妻倆百般小心，醫院叮囑的檢查專案一項都不敢落下。 小心謹慎了10個月，等孩子生下來，他們終於放心了，孩子白白胖胖，一切指標都正常。 等到孩子8個月大，奇奇就想出去工作，把孩子送到了鄉下，讓外婆帶。 可當過了兩個月她去接孩子時，嚇了一大跳，孩子完全變了樣，像流浪孩子一般，瘦了一大圈。 同時，母親告訴她，孩子吃得很多，喝水也很多，尿得尤其多，每天要換好幾塊尿片，每次尿片都是沉甸甸的
奇奇立即送孩子到社區衛生服務中心治療，醫生檢查完后沒發現異常。 過了一段時間，她發現孩子越來越不對勁，就送到縣醫院，縣醫院醫生也沒查出來，她又轉到市醫院，市醫院的醫生一檢查，說這已經是嚴重的酮症酸中毒了，趕緊轉院。
這下她慌了，把孩子送到當地的三甲醫院的時候，孩子已經不會哭了。 她把孩子交到醫生手裡，差點跪下說：“你們想怎麼治療都行，只求你們快點兒，救救我的孩子。 ”
孩子被送進ICU病房，搶救了3天。 那幾天，婆婆怪罪她，覺得是她遺傳的，又怪她不該把孩子拋下。
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“當時我就想，萬一孩子搶救不過來，我就抱著孩子從住院部的12樓跳下去。“這種病治不好”
在很多人看來，1型糖尿病比2型糖尿病更讓人崩潰。 實際上，很多2型糖尿病患者並不會去跟其他疾病對比，而是跟健康人或者曾經健康的自己比。
北京的劉先生在退休前身體一直很好，心態也不錯，退休后本來日子過得平平安安，沒想到在一次藥店免費測血糖中，發現血糖偏高，到醫院去檢查，被診斷為糖尿病
這份診斷書就像一顆石子，掉進了劉先生原本平靜如 水的生活中。 他四處尋找根治糖尿病的辦法，得到的答案都是“這種病治不好”，這讓他 覺得糖尿病就是絕症。
先生上网查询资料，看到很多糖尿病患者会失明、烂脚或截肢等，总觉得自己迟早会患上并发症，整天都生活在焦虑中
昆明医科大学第一附属医院的许秀峰教授曾经作过一次关于 “糖尿病与抑郁的研究进展”的报告，报告引用了国内外研究数据，约30%的糖尿病患者合并抑郁症状，其中10%为中重度抑郁。糖尿病患者发生抑郁症的风险是非糖尿病人群的两倍。
国内外文献同时发现，抑郁症状的人群发生2型糖尿病的概率增加，抑郁情绪是糖尿病发病 的主要危险因素。糖尿病与抑郁症可以互为因果，危害人群
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“每一位新确诊的1型糖友都是一座孤岛，我们要支持他们彼此链接，与更广阔的世界链接。”中国科学院心理学博士高玲玲在接受记者采访时表示。2型糖尿病患者如果没有找到同伴或得到科学的心理疏导，糖尿病造 成的心理问题同样会影响治疗效果。如果心理问题没有得到解决， 那么，控制糖尿病的“五驾马车” 就会被套上枷锁，甚至可能成为压倒糖友的第一根稻草糖尿病心理痛苦的5大方
北京市西城區平安醫院院長、精神衛生保 健所所長肖存利告訴記者，根據調查顯示，糖尿病相關心理痛苦的發生率為18%~45%，18個月的發生率為 38%~48%，在不同程度上影響糖尿 病患者的治療依從性、自我管理行為、血糖控制和生活品質。 糖尿病相關心理痛苦主要包含以下5個方面。
擔心未來發生併發症
有時候醫生為了讓糖友重視控制血糖，會找各種患併發症的案例和圖片來教育糖友，但是有些糖友內心比較脆弱，在還沒做好心理建設的 前提下，經不起這種教育，天天擔心未來會發生併發症，從而陷入焦慮或抑鬱。 很多1型糖尿病患者的家屬更是如此，每天都活在恐懼中。 實際 情況是，那些患各種糖尿病併發症的糖友大多沒有重視疾病，或者沒有科學控制血糖。 在當前的醫療條件下，雖然暫時無法根治糖尿病，但是學習好糖尿病知識、控制好血糖、預防或延緩併發症還是能實現的。
憂糖尿病飲食治
為了控制血糖，糖友肯定無法再像以前那樣大吃大喝，但也絕對不是非要過苦行僧般的生活。 只要學會能量換算，掌握好飲食、運動和藥物（胰島素）之間的關係，控制好血糖，糖友可以吃很多種食物。
負罪感和/或自責感必須要說明的是，患1型糖尿病一定不是孩子的錯或父母的錯，因為1型糖尿病的病因還並不清楚; 而患2型糖尿病主要跟年齡和不良的生活方式有
確診糖尿病后如果一直沉浸在負罪感或自責中，並不利於控制血糖。 如果能把患糖尿病當作“健康亮了紅燈”而警醒自己，從此改變不良生活方式，不但不會拖累家庭，反而還會因此變得更加健康，為家庭減少負擔。
很多糖友在確診糖尿病之初不願意承認患糖尿病的事實，有些糖友甚至還會故意大吃大喝，顯示自己啥問題都沒有。 確診糖尿病不是靠感覺和推理，而是依據醫學檢測后的科學數據。 提前重視防治糖尿病，及時干預，能把糖尿病的危害降到最低
社交活動痛苦不適
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