如果說現代人看體檢報告時最抵觸哪個健康指標,血脂一定算一個。
作為血管中的「頭號垃圾」,超標的血脂早已成為心腦血管病發作的主要推手。
雖然人們都怕它,但它可最常見不過。
近日,覆蓋了353萬人次健康體檢數據的《北京市2020年度體檢統計報告》指出,血脂異常為檢出率最高的異常指標。
《中國心血管病報告》顯示,中國至少有2億血脂異常患者,大多數人沒有明顯的不適癥狀,血管在不知不覺中受到破壞。
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此,儘早發現高血脂的「蛛絲馬跡」更有助於我們預防疾病危害——
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這是高脂血症常見的早期癥狀之一,尤其是中老年人,往往早晨起床后感覺頭昏腦漲,早餐后可改善,午後極易犯困。身體出現黃色或棕紅色結節、斑塊
血脂超標時,眼瞼、手背、指關節、肘關節、膝關節等部位會出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子。視力下降或失明
血液中甘油三酯增多、流速減慢,脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑,就會影響食慾不振
形成脂肪肝或肝功能出現問題,造成食慾不振,也可能是高脂血症的信號之一。
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可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺
經常耳鳴和
高血脂會使較細窄的內耳血管變得更窄,並使其發生供血障
這可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。 如果感覺明顯加重,需及時進行血脂檢查
導致血脂異常很重要的一個原因,就是飲食的不節制、大吃大喝。
但現在的人已經意識到了高脂飲食的危害,轉而追求清淡的飲食,可為何血脂還會升高呢?
這可能是因為,您踏進高脂陷阱了—
坚果主要含植物固醇,会抑制动物固醇的吸收,适量食用可以调节血脂,但超量食用坚果,总热量增高,反而容易导致高血脂
一些水果含糖量过高,如果食用过多,不仅会导致血糖升高,还容易增加大量脂肪储备,引起血脂波动或上升炒菜油太
油主要含脂肪酸,特別是有一些油飽和脂肪酸較多,攝入過多就會增加甘油三酯、膽固醇,使肝臟代謝能力下降主食不控
在導致血脂增高的原因當中,有一項就是進食了過多碳水化合物
這些過多的能量在人體內會轉變為脂肪,如果喜歡吃甜食,也要注意血脂問題過度飲酒
長期過度飲酒也會對脂肪的代謝產生影響。 一旦發展為脂肪肝,肝臟對脂肪的代謝能力就下降了,所以飲酒的患者也容易出現血脂增高。