1、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜
多吃新鮮蔬菜，有助於人體應時知節，與自然相融合。
春筍、菠菜、芹菜、韭菜、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等當季蔬菜，都是不錯的選擇。 以及雞、蛋、牛奶、山藥、蓮子、銀耳等營養豐富的溫補食物，都適合這一季節進食。
2、食物的搭配、烹調上注意陰陽互補
食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。 在搭配、烹調時候，要充分考慮。
比如說，烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，添加蔥、姜、酒、蒜、醋等發熱的調料，可緩解寒性食材的寒涼; 在食用牛羊肉等發熱食材后，就要配上一些滋陰食材，達到陰陽互補之功效。
3、多喝水，多喝粥、湯
春天木旺，耗費的水分相對大，多飲用水、粥、湯，可清除肝熱補充體內水分的流失。
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春分祭掃
我國部分地區有掃墓祭祖的習俗，也叫春祭。 掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊、請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。
放風箏
放風箏是踏青的保留節目。 風箏，古時稱為「鷂」，北方謂"鸢"，至今已有2000多年的歷史。 "鹞"和"鸢"都是鷹類猛禽，古時的風箏大多用絹或紙做成鷹的形狀，因此風箏又稱為"紙鹞"、"紙鸢"。 後來，風箏的形狀各異，春天放的多半為燕子風箏。
舉辦花朝節
從古代習俗來看，民間花神的生日與春分十分接近。 所以為了紀念花神，民間會舉辦「花朝節」，俗稱花朝。 趁著這個鮮花盛開的時候，選擇舉家出遊賞花，別有一番趣味。
吃春菜，喝春湯
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自古「春分」有吃春菜的風俗，「春菜」指的是一種野莧菜，又被稱為「馬齒莧」。。 春分那天，人們到田野中採摘春菜，回家"滾湯"，名曰"春湯"。 有諺雲："春湯灌臟，洗滌肝腸。 闔家老少，平安健康。 "這個習俗反映了人們樸實的願望。
春分的歷法天文意義
春分的重要天文意義，主要表現在當天晝夜平分，古人會在這天校對度量衡器具，以取公平之意。 在中國民間，意味著正式踏入春季，人們的戶外活動增加。
有時，春分會和其他節日的時間點發生重合，比如往年曾與"二月二"巧遇。 在專家看來，這主要是由於曆法導致，閏年比較容易出現這種情況。
此外，在中亞、西亞的一些國家，春分日則是新年的開始，會有一些比較重要的習俗。
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