6. 計算甜點熱量
如果你在中，吃甜點的時候不妨看一下包裝上的卡路里熱量及營養成分的標示。 活動量低的人每天熱量容許範圍在150-200卡之間，中等的人在250-300之間，運動量高的人在400-500左右。
依照個人的情況合理設計和調整三餐甜點搭配是保持身材的重中之重哦！
甜點加點料，就能很幸福！
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先不要忙著皺眉頭——即使不會烘焙，沒有烤箱也沒有關係，即使只是一盒買來的餅乾，只要花一點小心思，準備一些小玩意，同樣可以變出一份情意綿綿的美味"情書"。
BE MINE粉紅紙杯蛋糕
這樣的紙杯蛋糕很多甜點店都可以買到，你只需要再準備一條粉紅色緞帶和粉紅色心形蠟燭，在蠟燭上刻上"BE MINE"字樣即可。 當然蠟燭也可以換成心型的卡片，或是一支含苞待放的玫瑰。 情人節可以在燭光晚餐之後享用，倍添浪漫情調。
心形餅乾鍊
"把你的心 我的心 串一串 串一株幸運草 串一個同心圓 讓所以期待未來的呼喚 趁青春做個伴......"
準備一盒帶串環的心型餅乾，在每個餅乾上，用灌入粉紅色奶油的裱花噴槍寫上你想寫的話，譬如"我愛你"、"KISS"之類，然後再把這些小餅乾們，用紅色的缎帶串在一起，再用一個漂亮的盒子把它裝起來吧。
相信收到這份禮物的他，一定會被你的小心思打動！
甜蜜心型果醬蛋糕
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用一個心型模具將一塊普通的戚風蛋糕切割成心型，然後用刀將蛋糕上下分開，抹上草莓醬之後，再將上半部合上，然後灑上白色的糖霜，再裝入粉色的心型盤中，用它們來做情人節的早餐吧，讓這個情人節，從一早開始就充滿濃情蜜意！
心型香甜櫻桃派
如果還是覺得自己做一款甜點會更有誠意，那不妨嘗試下這款做起來簡單，吃起來美味的櫻桃派吧！ 只需要用麵粉、牛奶還有黃油調和麵糰，然後將擀平的面皮放在心型模具上，堆成一個盤子狀。
然後放進櫻桃果醬，再用擀麵杖滾過派盤，將多餘的邊切斷。 多餘的邊角就可以做成派皮了，一點也不會浪費。
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