讓很多愛吃的MM又愛又恨，愛的是它們一個個有著誘人的外表，看著就想吃，恨得是擔心吃胖。 那麼，其實，吃甜點也有好的妙招哦，可以讓你不必擔心發胖。 那麼，一起來看下，到底都有哪些秘訣呢？
保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
1. 避免空腹吃甜點
空腹的吸收效果是好的，所以如果你不想把親愛的甜點轉化為你腰上的游泳圈，后不要在空腹的時候吃甜點。 所謂"飯後甜點"不是沒有道理的。
所以餓的時候可以吃些水果或者其他熱量較低的食物，高熱量甜點如cheese蛋糕還是留給飯後吧，讓它們與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，而且不容易失控吃太多。
2. 擊敗牙齒敏感
流行病學調查數據顯示，20-60歲中國成年人中近三成人每天都會受到牙本質敏感的困擾。 患上牙敏感後進食甜食會感到牙齒酸痛，導致大家對甜食望而卻步。
對此，口腔醫學專家為我們開出了包括不使用刷毛過硬的牙刷、減少酸性食物和飲料的攝入、使用抗敏牙膏等在內的預防牙敏感的四大"妙方"。
3. 切勿用甜點當宵夜
晚餐之後，你的身體吸收熱量的能力是無敵的。 吃了甜點或者油炸食物當宵夜，然後速速上床睡覺，那血糖就很容易轉化成脂肪留在你的體內咯。
4. 慢慢吃，少少吃
保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
吃得越快，血糖就上升得越快，也就越難消耗，於是就在體內轉化為脂肪。 慢慢吃有助於熱量的消耗，從而降低其轉化為脂肪的幾率。
當然，無論何種事物都是要適量進食的，特別是甜品這種高熱量食物，如果你想保持健康身體魔鬼身材的話。
5. 適量運動，但累的時候不要吃甜點
適量運動可以促進體內熱量消耗，但甜食會消耗身體內的維生素B，所以在你累的時候不要吃甜點，否則會覺得更累。
留言列表
