春分不知不覺的已經來了，天氣變得越來越暖和，在這個時間應該怎麼養生呢？ 結合目前的天氣，採取合適的養生方法，這樣效果才會好。吃什麼？ 適合在春季的時候食用的美食有很多，感興趣的話就請看下面的內容介紹吧！
春分養生
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1、春分節氣應注意養肝
春分時期一定要注意養肝，因為這個時間是肝臟疾病的高發時間，很多人都會出現肝功能減退，不平衡的情況。 建議在平時多吃一些枸杞和花生、紅棗，還要多喝點菊花茶，這樣就能很好的説明清除肝火，養護肝臟了。
在春分的時候不管吃什麼食物，我們都要注意量，每頓飯吃八分飽即可，不要吃多了。 如果吃了一些寒性大的食物，則要搭配一些溫熱的生薑和洋蔥等來平衡，吃了上火的食物后多喝綠茶、吃西瓜來平衡，這樣才能達到良好的保健效果。
2、春分節氣應多吃時令菜
春季的時候有很多的蔬菜都上市了，比如說豆芽、豆苗以及萵筍等，水果中則有草莓和桑葚、櫻桃，建議大家多吃時令蔬果，它們的味道好而且價格也便宜。 不過，大棚中的蔬果也是同樣有營養的，並不會損害健康，只是比較貴一些。
3、春分節氣應注意預防眼病
中醫認為應從調肝補腎入手來預防和治療眼病。 因為，"肝開竅於目"，只有肝的精氣充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。 如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會雙目乾澀、視物不清。 "腎為肝之母，肝腎同源"，腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。
4、春分節氣應注意避免情緒波動
精神分裂症在春季高發的原因，與肝臟疏洩功能失調不無關係。 中醫認為，心主血，肝藏血。 當心情不暢時，會影響肝臟的藏血功能，而如果肝氣不疏，鬱熱化火，終也會影響到心臟的功能。 《素問·陰陽應象大論》說："怒傷肝，悲勝怒。" 如果情志抑鬱，肝的疏洩功能就會紊亂，進而肝鬱化火，擾亂神明。 春分前後，要注意避免情緒波動，多做戶外活動。 迎風順氣、隨風送憂。
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1、春筍
說到吃春，不得不提的就是春筍。 春筍是比較常見的一種食物，它口味甘甜，功效也是非常的棒，因此有許多人都喜歡吃它，春筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用春筍不僅能促進腸道蠕動，説明消化，防便秘，並有預防大腸癌的功效。 特別是纖維素含量很高，常食有説明消化、防止便秘的功能。
2、蜂蜜
蜂蜜也是"吃春"的首選，在日常是中蜂蜜也是比較常見的，一般人們都會用蜂蜜沖水喝，蜂蜜水的口感香甜，而且蜂蜜水還有很棒的功效與作用呢，由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季理想的滋補品。
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