我們都知道吃水果對身體有很大的好處，而且有些水果還可以幫助我們瘦身減肥哦，接下來就告訴大家7個能夠説明甩掉肥肉的水果，趕快跟360常識網去瞧瞧吧。
1、橘子
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橘子不只擁有大量的維生素C，還含有其他重要的營養素和礦物質，能夠提高免疫力。 此外，橘子的脂肪和卡路里都很低，所以如果你想減肥，絕對不能錯過橘子這個小幫手。
除了果肉之外，橘子皮也擁有8大超神功用，不僅富含果酸和維他命C，植物營養素和類黃酮含量甚至更勝果肉; 若是將橘子皮泡成茶就可達到助減重、降低膽固醇的功效。
2、芭樂
芭樂含有大量的蛋白質和纖維，雖然需要更長的時間才有辦法消化和分解，但是芭樂對身體非常有益處，也能讓你長時間維持飽足感，而且芭樂的含糖量比其他水果低，能讓消化系統發揮更好的效用。
芭樂屬於低熱量、高纖維的水果，且具有飽足感，是減重者最喜愛的充饑水果之一; 但是營養師也提醒，芭樂屬於水果類，還是需要適量食用，若是吃太多可能會增加熱量或是影響血糖穩定。
芭樂也不是人人都適合吃，因為芭樂果實全部都可以食用，但如果你的腸胃功能差，或是經常便秘，食用芭樂籽可能會讓腸胃的負擔更重，甚至讓便秘更嚴重。
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3、葡萄
說到葡萄，你會連皮帶果肉一起吃下去嗎？ 營養師指出，葡萄皮含有大量的多酚類物質，最著名的的就是白藜蘆醇，又可稱為「葡萄酚」，據文獻記載有抗癌的潛力，而且葡萄整顆都是寶，除了葡萄皮之外，葡萄籽也含有豐富的原花青素，咬碎吞下去是可以的。
至於葡萄幫助減肥的功效，一項研究發現，葡萄含有蓖麻酸，能夠瞄準體內的脂肪細胞並阻止它們過度生長。
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